花生牛奶

花生牛奶製作主料：花生、牛奶、水。

基本介紹

• 中文名：花生牛奶
• 主要原料：花生
• 是否含防腐劑：否
• 輔料：牛奶  水

花生奶做法

1、花生克洗淨；

2、豆漿機內倒入牛奶和花生(花生要選好一點的）；

3、再往豆漿機內倒入適量的水；

4、裝好豆漿機，按米糊鍵；

5、20幾分鐘就好；

6、稍涼後放入蜂蜜更佳。

做法二

健康功效

花生：補脾、化痰、潤肺
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓

用料

花生30粒左右相剋食物	牛奶1袋(225毫升)相剋食物
銀耳1小朵相剋食物	麥片2湯匙
清水225毫升	冰糖適量相剋食物

做法

• 1.兩人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是紅皮生花生米，放進熱水裡泡一下就可以立即輕鬆去皮
• 2.銀耳一小朵，泡軟後洗淨
• 3.牛奶一袋，冰糖適量
• 4.麥片2小匙，銀耳和麥片隨意加點就可以~
• 5.取來攪拌機，放入去皮的花生仁，泡軟洗好的銀耳，燕麥片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然後攪打成乳白色的花生汁，不必過慮，如果想口感更加細膩些，可以過濾一次，過濾下來的花生泥可以煮粥的時候加進去
• 6.取湯鍋，把攪拌機里的花生汁倒進去，中小火加熱，把花生汁煮開，加入冰糖再略煮一下，最後加入一袋牛奶，攪勻後就可以關火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是兩袋牛奶的量，你可以根據你的需要隨意調整用量

豆鄉人家花生

牛奶屬於植物蛋白飲料系列