五彩繽紛的花卉色彩、姿態及芳香，可以調節人的精神情緒，解除鬱悶、緊張的心情，有養生保健的效果。
基本介紹
- 中文名：花卉保健療法
- 療法理念：中醫療法
- 療法方式：通過栽花來達到保健養生療法
- 療法效果：花卉降壓，花卉保健
- 療法步驟：栽花，賞花，吃花，睡花
- 選擇花卉顏色：青、綠、紫、藍等冷色
概述,花卉健康,花卉降壓,花卉保健,
概述
就是通過栽花、養花來達到保健的一種養生療法，屬於中醫療法，通過栽花和養花可以陶冶人的情操，修生養性，使人保持快樂，寧靜的心情，這樣病就會好的快，有的時候還會吃花，因為話的莖葉等都是營養的精華，總之就是以養為主，是一種慢性的中醫療法。
花卉健康
“常在花間走，能活九十九”。奼紫嫣紅的花卉，既可美化淨化環境，供人觀賞，又有益於身心健康。從古至今，人們就一直重視花香對人體的影響。
我國古代勞動人民早就掌握了花香治病的方法，秦漢時出版的《神農本草經》中就有用花卉治病的記載。三國時，神醫華佗曾用花綢布製成小巧玲瓏的包囊，裡面裝上香草、丁香、檀香、麝香等，懸掛室內，用於治療肺癆、吐瀉等疾病。明朝李時珍在他的《本草綱目》中就載著數百種花卉的功能。
媚人的春天，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，對長期從事體力勞動或腦力勞動所引起的氣機紊亂狀態必能有所改善，疲乏憂愁不知不覺悄然離去，人的心理活動自然地也會得到充分調節，創造性靈感也可能突然地紛至沓來。這正是：百花吐艷，賞心悅目，陶冶人的情操。
首先，花的香味能影響人的情緒。花的芳香油的氣味和人鼻腔內的嗅覺細胞相接觸後，會通過嗅覺神經傳遞到大腦皮層，產生“沁人心脾”之感。經常置身花叢，能使人血脈調和。氣順意暢，久而久之，自然而然地調節了各種生理機能。一般來說，水仙花和荷花的香味能使人溫情纏綿；紫羅蘭和玫瑰的香味能給人以爽朗和愉快的感覺；茉莉和丁香的香味能使人沉靜，甚至使人沉浸在以前生活中最美好的時刻；百合花和蘭花的香味能使人激動。兒童喜歡菊花和薄荷的香味，在這種香味中，兒童思維清晰，反應靈活，動作敏捷，有利於智力發育。花的香味還可用來防病療疾，在國外被稱為“芳香療法”。例如，丁香花香具有祛風、散寒、理氣、醒腦作用；天竺花香可鎮靜神經，促進睡眠，治療神經衰弱，起健腦作用；蓑衣花香可治療心臟病和氣喘，豆蔻花香可治療胃病；百合花香能對冠心病、高血壓產生一定的療效。
其二，花作為植物的一部分，同樣能夠通過光合作用，吸收二氧化碳，呼出氧氣，使得花卉周圍大氣中二氧化碳含量相對減少，氧氣相對增多，無疑使空氣變得清新，讓人感到愉快治神。據測定，花卉在光合作用下，一平方米麵積的花卉每天就能吸收36克的二氧化碳，排出24克的氧氣。
其三，不少花卉都能吸收有毒氣體和塵埃，淨化空氣，防止大氣污染，從而使空氣潔淨宜人。如山茶花、石榴花、柑橘花、紫薇等對二氧化硫、氯氣、氟化氫等有較強的抗性，夾竹桃、桂花、米蘭、桅子花、金橘等對這些有害氣體也同樣具有相當的抗性。原產印度及伊朗而於15世紀傳人我國的夾竹桃在二氧化硫強污染的環境中仍然枝繁葉茂，而且對粉塵、煙塵有較強的吸附能力，據測定，每平方米葉面積能吸附灰塵5克。此外，美人蕉、雞冠花、仙人掌、水仙等也是很好的“環保衛士”。冬去春來，讓我們走出家門，到大自然當中去，到郊外去，享受春天帶給您的芳香。
在德國，人們經常看見一些老人在街心公園裡鬆土鋤草，給花木燒水或剪枝，他們辛勤勞動著，吸取花卉回報的負氧離子--“空氣維生素”個個滿臉笑容，神采飛揚，這是他們按照醫生建議在搞園藝療法。這些老人，有的患有孤獨抑鬱症，有的患有嚴重失眠症，有的患有高血壓，他們在勞動中互相敞開心扉，談天說地，海闊天空，既鍛鍊了身體，精神也有了寄託，疾病在歡暢中逐漸消失了。
花卉的顏色：除能怡情爽性悅目外，還大有裨益於人的身心健康。有發燒病人的床邊置放一盆盛開的藍色花卉，有助於鎮靜、爽神；綠色觀葉花卉，翠嫩欲滴的鮮艷，能使長期用眼用腦的人產生舒坦感，有益於消除眼睛或大腦的疲勞；紅、橙、黃色的花，使人產生亢奮，視之可增進食慾，消除疲勞，白花使內心純潔、清涼、安靜、消除煩躁。
花卉有散發一種襲人的香氣，通過人的嗅覺，可調節中樞神經系統，改善大腦功能，有助於病人康復。現代醫學發現，花香可以殺菌、淨化環境，不同的花香對人有不同的療效。比如，天竺花香對人有鎮靜、消除疲勞和安眠的功效；丁香花含有丁香油酚，其香氣可使牙痛病人鎮病；桂花有解郁、避穢之功，聞之沁人心脾，疲勞感頓消，對一些狂躁型精神病患者有一定療效；熏衣草對心臟病患者特別是心跳過速的人有顯著療效；茉莉花和米蘭花香可驅蚊蠅，防止瘧病。花香療法現已引起世界各國的重視。
上世紀70年代中期，前蘇聯塔吉克共和國就建立了一所別開生面的“健康公園”，那裡沒有醫療設備，只種植著各種芳香的花卉。病人既不打針、吃藥，更不動手術。醫生根據診斷的病情，把患者領到特定的治療花園裡去聞花的香味，在悠哉游哉中祛病解痛，恢復健康，科學家經過多年研究，揭開了花香之謎。原來，花朵中有許多製造香氣的小工廠--油細胞，不斷釋放芳香油，通過人的嗅覺神經傳到大腦皮層，給人以愉快感，使之消除疲勞，增進身心健康。難怪有人說：“花香就是一劑保健治病的良藥。” 花卉又可上盤饌作為美味的營養保健食品，“借問健身何物好？無心搖落玉黃花。”早在唐朝，我國就有食花的習俗，女皇武則天每逢春暖花開時，便命人採摘各種各樣的花朵，與糯米一起搗碎蒸熟，賜予文武百官品嘗，名曰“百花糕”。明代藥聖李時珍也很重視花的營養和保健價值，認為某些花有“利血氣，輕身耐老”的作用。
花卉降壓
春天到了，花兒都開了。你知道嗎，花卉的芳香，不僅給人以喜悅怡人的感覺，還有助於降血壓。據報導：經常置身於優美、芬芳、靜謐的花木叢中，可使人的皮膚溫度降低1℃～2℃，脈搏平均每分鐘減少4～8次，使呼吸慢而均勻，使血流緩慢，心臟負擔減輕，血壓也有不同程度的下降，可使人的嗅覺、聽覺和思維活動的敏感性增強。花卉療法可作為一、二期高血壓患者的輔助治療手段，但花粉過敏者不宜採用喔。
花卉療法為什麼能降壓
五彩繽紛的花卉色彩、姿態及芳香，可以調節人的精神情緒，解除鬱悶、緊張的心情，尤其是青、綠、紫、藍等冷色，可給高血壓患者以安定、鎮靜的撫慰，並能平肝潛陽，有利於血壓下降。花卉中的芳香油可通過感官刺激而調暢血脈、鬆弛神經、促使血壓下降。
工作之餘或退休之後，動手栽栽花、松鬆土、澆澆水，不僅可以活絡筋骨、消除疲勞、鬆弛神經、陶冶情操，對於高血壓患者來說還是活動量適中的勞動鍛鍊，有助於保持血壓的穩定。
花卉療法操作可分四步走
一、栽花
菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉，不論食用或藥用，均有較好的降壓作用。可以在家庭庭院、臥室、陽台等處栽種這些花卉，鬆土澆水。
二、賞花
可在花木叢中欣賞各種植物和花卉，也可在花圃中散步、靜坐，一般每日1～2次，每次15～30分鐘。
三、吃花
花為植物之精華，其所含營養成分比莖葉多許多倍，花卉入餚，不僅菜餚色艷、清香味美，而且有良好的養生治病作用，可以根據自己的病情選用各種花卉菜餚、花卉藥茶、花卉藥膳等。
教您幾種降壓茶和降壓粥的做法：
菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖泡。每日1劑，代茶常飲。清熱，降痰，消食健胃，降脂。適用於高血壓、冠心病及高脂血症。
菊槐茶：菊花、槐花、綠茶各3克。沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。平肝祛風，清火降壓。適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等症。
甘菊粥：甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗淨，與粳米60克、冰糖適量煮粥，每日服食，連服7～8日。適用於高血壓肝火亢盛患者。
四、睡花
花卉藥枕有菊花枕、槐花枕、茶葉渣枕等，它獨特的芳香可鎮靜安神，有降血壓功效。可以自制花卉降壓枕。
菊花枕：菊花乾品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內，使藥物緩慢揮發。醫學研究證實，菊花有擴張冠狀動脈、改善心肌缺血、降低血壓之功效。
綠豆槐花枕：將300克乾槐花、綠豆碾為粗末，裝入枕芯使用，具有清熱涼血的作用。
茶葉枕：將每次喝剩下的茶葉收集起來，洗淨曬乾，做成小睡枕。可預防高血壓、神經衰弱、頭痛頭暈。
提醒大家，用於縫製枕芯的布最好選擇純棉布，以防止碎末漏出。為保證效果，自製藥枕枕芯的最佳使用期為6個月，並應定期拿出去曬一曬。
各種花卉的保健作用
花卉保健
1.虎尾蘭是天然的掃街道工人，可以斷根空氣中的有害物質。2.蘆薈可以美容，淨化空氣，常綠蘆薈有必然的吸收異味作用，作用時間較長。3.滴水觀世音有斷根空氣塵埃的功能。4.米蘭是天然的掃街道工人，可以斷根空氣中的有害物質。淡淡的清香，雅氣統統。5.非洲茉莉花孕育發生的揮發性油類具有顯著的殺死病菌作用。可令人放鬆、有幫助於深度睡眠，還能提高工作效率。6.龜背竹是天然的掃街道工人，可以斷根空氣中的有害物質。|7.綠蘿這類生物中的"高效空氣淨化器"原產為墨西哥高原。由於它能同時淨化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此很是適合擺放在新裝修睦的居室中。新鋪的地板只是滋生有害物質的源頭之一。8.金心吊蘭可以斷根空氣中的有害物質，淨化空氣。9.金琥日夜吸收二氧化碳開釋氧氣的。且易成活。10.綠葉吊蘭不擇泥土，對光線要求不嚴。有極強的吸收有毒氣體的功能有"綠色彩淨化器"之讚美的稱呼。11.巴西鐵巴西鐵又稱香龍血樹，可以斷根空氣中的有害物質。12.散尾葵它綠色彩的棕櫚葉對二甲苯和甲醛有十分有效的淨化作用。13.桂花可以斷根空氣中的有害物質。孕育發生的揮發性油類具有顯著的殺死病菌作用。14.發財樹開釋氧氣，吸收二氧化碳；適生於溫暖潮濕及通風傑出的環境，喜陽也耐陰、辦理養護利便。15.巴西龍骨日夜吸收二氧化碳開釋氧氣的。且易成活。16.常春藤能有效抵制菸鹼中的致癌物質。通過葉片上的微小氣眼，吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖份與胺基酸。17.白掌按捺人的身體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的"專業人士"。同時它也可以過淋空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速率可以防止鼻黏膜乾燥，使患病的可能性大大減低。18.銀皇后以它獨特的空氣淨化能力著稱：空氣中污染物的濃度越高，它越能闡揚其淨化能力！因此它很是適合通風條件不佳的陰晦房間。19.鐵線蕨每小時能吸收大約20微克的甲醛，因此被認為是最有效的生物"淨化器"。成天與油漆、塗料交道者，或身旁有喜好吸菸的人，應該在工作場合放至少一盆蕨類植物。另外，它還可以按捺電腦預示器和印表機中開釋的二甲苯和甲苯。20.鴨腳木給吸菸家子帶來新鮮的空氣。葉片可以從煙霧漫溢的空氣中吸收菸鹼和其它有害物質，並通過光互助用將之轉換為無害的植物自有的物質。另外，它每天能把甲醛濃度減低大約9毫克。21.千年木葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分化為無毒物質。22.黃金葛黃金葛可以在其它室內植物沒有辦法適應的環境裡"工作"。通過類似光互助用的過程，它可以把織物、牆面和煙霧中開釋的有毒物質分化為植物自有的物質。23.垂葉榕葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分化為無毒物質
