芡實蓮須瘦肉湯

芡實蓮須瘦肉湯是一道由豬瘦肉、蓮須等做成的美食。

原料:

豬瘦肉250克，蓮須12克，芡實30克，蓮子肉30克。

做法:

①豬瘦肉洗淨，切塊；蓮須、芡實、蓮子肉洗淨。

②把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後文火煲約2小時。可根據個人口味進行調味。

功效:

固腎澀精，強身健體。