芙嬌婭是美國DER-matech健康集團旗下的純天然植物瘦手臂精華露
基本介紹
- 中文名：芙嬌婭
- 外文名：FUJOYA
- 中文拼音：fu jiao ya
- 製造商：國DER-matech健康集團
概括：,成分：,原理：,瘦手臂的方法,
概括：
中文名字：芙嬌婭
中文拼音：fu jiao ya
英文名字：FUJOYA
成分：
原理：
純天然微納米手臂燃脂因子，在最短的時間內迅速滲透手臂肌膚，逐漸的分解手臂堆積的脂肪細胞，有效的促進手臂肌膚的血液循環，改善肌膚毛孔的通透性，加速手臂脂肪的燃燒速度，在手臂肌膚的基質層形成天然的保護膜，防止多餘脂肪的吸收，達到持久的瘦手臂效果，有效的收毛孔，增強手臂肌膚彈性，在瘦手臂的同時讓肌膚更白嫩。
瘦手臂的方法
1、手握啞鈴或者裝滿水的寶特瓶。由前而上伸直在往後，做的時候要雙臂緊貼住耳朵喔。然後緩緩的放下，重複做十到二十次，手臂有酸酸的感覺就對了。
2、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
瘦手臂的方法
瘦手臂的方法
瘦手臂的方法3、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬.雙手畫圓，向外畫圓20次。再向內畫圓20次.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
4、全身站直，骨盆立起來，上身與下身連成一個平面，腹部與臀部肌肉收緊，兩肩放鬆，肩胛骨後仰並下壓，兩臂屈肘打開，雙手合十，然後往中央壓手，向內擠壓胸廓，刺激手臂肌肉。
5、雙腿併攏站立，骨盆立起來，背部肌肉往上伸展，腹部與臀部的肌肉收緊，兩肩放鬆，雙臂微微屈肘水平抬於胸前，然後左腳往右前方踏出一步，步幅不需太大，腰以上的部位往左側扭動，兩臂隨之左擺，再往左前方踏出右腳，往右側擺臂。
6、站在牆壁前，與牆壁之間相隔腳長的2倍，雙腳併攏，站直全身，背部肌肉往上伸展，手臂伸直往前平抬，手掌與牆壁貼合。然後手肘往下彎曲，令身體往牆壁的方向壓，全身保持繃直的狀態，腳掌不要離地，手掌也不要離開牆壁。
7、做完運動之後順著手臂靜脈和淋巴的方向輕輕按摩，再從手臂向腋下按壓，每次按摩三分鐘左右即可。這樣做的目的是為了刺激皮下頑固脂肪，促進淋巴循環暢通，把多餘的水分和毒素趕到胳肢窩的方向去，到達瘦手臂的效果。也可以配合瘦手臂精油或按摩膏效果更佳！
