《膈肌痙攣5分鐘預防與助療法》是2010年高等教育出版社出版的圖書，作者是張廣德 。該書依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行系統整理，分冊出版。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。
基本介紹
- 書名：膈肌痙攣5分鐘預防與助療法
- 作者：張廣德
- ISBN：9787040301120
- 出版社：高等教育出版社
- 出版時間：2010-6-1
- 開本：28開
圖書信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
圖書信息
膈肌痙攣5分鐘預防與助療法定 價：￥10.00
作 者：張廣德 著
出 版 社：高等教育出版社
出版時間：2010-6-1
開 本：28開
I S B N：9787040301120
內容簡介
健康長壽是每個人的美好願望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是“1”後面的…0，沒有“1”，後面的“0”都沒有意義。
那么，如何走上健康長壽之路呢？世界衛生組織建議：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。
然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到了嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖症、神經衰弱等一系列疾病所侵擾。
本套叢書不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院a現北京體育大學)武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。 50多年來，張教授以易學的哲理、臟腑經絡學說及陰陽五行學說等中醫理論為指導，融系統性、科學性、實效性、藝術性和廣泛適用性於一
目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1.摩運郄門
2.摩運三脘
3.提膝拍三里
4.意守膻中
參考資料及引用書目
