腹型肥胖，也叫中心型肥胖或內臟型肥胖，而四肢相對於腹部並不會顯得胖。這種肥胖是導致多種疾病的重要原因之一。
基本介紹
- 中文名：腹型肥胖
- 類型：肥胖類型
研究發現
肚子越大，可能腦子越小。2019年，英國拉夫堡大學研究人員在臨床神經病學雜誌上發表的研究顯示，肥胖和腰臀比高（衡量腹部脂肪的一種衡量標準）的人的大腦體積要比那些健康的人小一些。具體來說，腹部脂肪與灰質體積減小有關，灰質是含有神經細胞的腦組織。
腹部脂肪，也叫內臟脂肪，它比皮下脂肪對健康的威脅更大。很多研究發現，內臟脂肪與心臟病、糖尿病、高血壓和早逝等風險有關。
1. 心臟病
北京大學公衛學院研究人員發表在《中華流行病學雜誌》上的一項研究發現，腰越粗，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險越高。與腰不粗的胖人相比，腰粗的胖人腰圍每增加9.5厘米，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險分別增高29%、30%、32%。
2. 糖尿病
上海市第十人民醫院內分泌科主任醫師曲伸曾在健康時報刊文中表示，中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群。如果有家族史且伴有血脂異常、高血壓和脂肪肝等代謝異常疾病，要加倍注意，尤其要儘量做到不超重，更不要出現“將軍肚或老闆肚”這種腰圍增加的現象，因為腰圍增大比體重增加更加危險，是導致胰島素抵抗、糖尿病的最大兇手之一。
3. 高血壓
國家心血管病中心防治資訊部隋輝曾在健康時報刊文中表示，血壓對體重的變化很敏感，體重變化5公斤就能引起血壓的明顯變化。體重越重，患高血壓的危險性也就越大。尤其是腹型肥胖與高血壓關係密切。當男性腰圍大於90厘米，女性腰圍大於85厘米時，便可診斷為腹型肥胖。而對於腹型肥胖導致的高血壓患者來說，隨著體重的下降，血壓也會有不同程度的下降。因此，減肥是降壓的好辦法。
4. 癌症
江蘇省南京市中西醫結合醫院肛腸科主任醫師王元釗曾在健康時報刊文中表示，腹型肥胖是某些癌症的高危人群。比如，直結腸癌發病的一大誘因就是肥胖。腹部脂肪多，腸蠕動減緩，致癌物質與腸壁的接觸時間延長，很容易增加腸癌風險。除此之外，有些“女性癌”也和肥胖脫離不了關係。子宮內膜癌的發病危險隨著體重指數增高和體重的增加而增高。
5. 早衰
中國農業大學食品學院教授范志紅曾在個人微博刊文中表示，很多人對腰圍的增長完全無所謂，覺得腰圍無非是影響穿衣服的美觀，認為“年齡大了腰圍粗點很正常”。然而，他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老信號。比如，肚子大、腰圍粗就是動脈硬化正在進展的一個重要指示。
6. 早逝
一項覆蓋世界各地600萬人的研究顯示：
與腰圍小於88.9厘米的男性相比，腰圍大於109厘米的男性死亡率高50%。
與腰圍小於68.6厘米的女性相比，腰圍大於94厘米的女性死亡率高80%。
而這種風險是以線性方式增加的，腰圍每增加2.54厘米，男性的死亡風險增加約7%，女性的死亡風險增加約9%。
因此，為了自己的健康，要及時控制腰圍。《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定：
男性腰圍≥85厘米
女性腰圍≥80厘米
即為超標
即使那些體重在正常範圍的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的疾病風險。
