脹奶

脹奶

脹奶是發生在新媽媽產後幾個月,表現為胸部的腫脹、敏感、發熱、有腫塊的一種生理狀況,隨著哺乳時間漸長,脹奶問題通常會自動緩解。

新媽媽產後幾個月通常都會受到脹奶的困擾。隨著哺乳時間漸長,脹奶問題通常會自動緩解。這是因為,乳房逐漸學會了“聰明分泌”,即寶寶不吃奶的時候泌乳非常緩慢,寶寶吃奶的時候快速大量分泌,俗語所謂“現吃現下”。又因為“現吃現下”的泌乳模式其實就是母乳的供給隨寶寶的需要靈活產生,也叫做“供需平衡”。供需平衡是哺乳期女性最佳的泌乳模式。泌乳進入供需平衡狀態的媽媽就很少脹奶了。

基本介绍

  • 中文名:脹奶
  • 性質:隨著哺乳時間漸長
  • 發病時間:2~6天內
  • 表現:腫脹、敏感、發熱、有腫塊
初次脹奶,不脹奶,脹奶期,緩解脹奶,熱敷,按摩,藉助吸奶器,沖熱水澡,相關問題,

初次脹奶

在你生完寶寶的2~6天內,你的乳房會“下奶”讓寶寶吃。這會使更多的血液流向乳房,並使周圍的一些乳腺組織膨脹。這些都會導致脹奶。在這段時間,你可能會覺得胸部十分腫脹、敏感、發熱、有腫塊、脹得很不舒服。有時乳房一直會脹到腋窩的位置,你也許還會有一點點發燒。
別擔心,初次脹奶的現象會很快過去。你應該在24~48小時內得到緩解,經常地有規律地餵寶寶有助於解決這一問題。等到你的寶寶能夠很好地含住乳頭並吃到需要的奶量時,脹奶就會慢慢有所好轉。
脹奶並不妨礙你給寶寶餵母乳,對寶寶也不會有任何不良影響。事實上,在可能的情況下,寶寶一出生時就要立即開始母乳餵養,逐漸建立適應你和寶寶的哺乳習慣。觀察寶寶是否有感到飢餓的表現,例如吸吮自己的小拳頭或變得十分煩躁等。如果他哭了,那說明他已經胃口大開了。等脹奶過去以後,你的乳房會軟一些,不過還是會充滿奶水。
如果你選擇不餵母乳而是給寶寶吃配方奶,你會發現當你“下奶”時,乳房會脹得很不舒服。通常情況下,吃點止痛藥並戴上支撐性好的胸罩就可以了。偶爾的情況下,如果脹奶十分嚴重,你可能需要用手擠出一些奶水來幫助緩解乳房的緊繃感。

不脹奶

產後不脹奶,不是每位剛生完寶寶的女性都會遇到脹奶的情況,不同的媽媽脹奶的程度也各有不同。有些新媽媽只是乳房稍微有些脹,但有些新媽媽的乳房卻會變得異常腫脹而堅硬。脹奶很輕,不意味著沒有奶或者奶少。事實上,很多媽媽產後都只是輕微脹奶,甚至沒有脹奶現象,這完全不影響她們母乳餵養。而初次脹奶嚴重也不意味著奶多,更多情況下,只是因為媽媽沒有及時開始母乳餵養,造成乳汁淤積太久。
很多人誤以為不脹奶就是沒有奶,或者沒有足夠的奶來餵孩子。還有人要媽媽等到脹奶了再開始給寶寶餵母乳。這都是錯誤的做法。如果媽媽擠擠乳頭,發現有液體溢出,那就是已經下奶了。
很多家庭會給產婦喝下奶的湯。必須注意的是,一定要在初次脹奶之後再喝下奶湯。因為新生兒胃口很小,而媽媽的乳腺管和乳頭上的輸乳孔往往還不很通暢。正常的脹奶就已經需要幾天時間來緩解了。很多產婦在下奶湯的刺激下,脹奶非常嚴重,結果是導致了奶結甚至乳腺炎,不但媽媽受罪,寶寶吃奶也很不方便。

脹奶期

哺乳期最初的幾個月,乳房通常還找不好泌乳節奏。無論寶寶是否在吃奶都要泌乳。於是媽媽每隔2-4小時就會感覺乳房很脹。這幾個月也是最容易發生奶結和乳腺炎的時期。
這之後,乳房開始學著不再“胡亂泌乳”了。寶寶不吃奶的時候就緩慢分泌,寶寶吃奶的時候就快速大量分泌,俗語所謂“現吃現下”。供需平衡是哺乳期女性最佳的泌乳模式。泌乳進入供需平衡狀態的媽媽就很少脹奶了。通常4-8小時,甚至更長時間不餵才會脹奶。
進入供需平衡狀態的時間個體差異很大。多數媽媽在4-6個月開始進入供需平衡狀態,少數媽媽要再晚些。也有為數不少的媽媽產後根本不怎么脹奶,直接進入幸福的供需平衡狀態。極少數媽媽整個哺乳期都沒法達到供需平衡。

緩解脹奶

要儘快進入供需平衡狀態,遠離脹奶困擾,最有效的辦法是堅持“按需哺乳”。這樣才能讓乳房儘早學會根據寶寶的吸吮節奏來泌乳。在寶寶的幫助下,媽媽很快就會分泌適合寶寶的母乳量了。
除了按需哺乳,還有以下方法有助於幫你減輕脹奶帶來的煩惱:
· 戴支撐性好的胸罩,晚上睡覺時也不要摘下來。但要確保胸罩合身,不會過緊。
· 多給寶寶餵奶,每2~3個小時餵一次,即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。每次要讓寶寶把左右兩邊乳房都吃到。
· 如果你的乳暈(乳頭周邊深色的部分)過硬,寶寶會很難含住乳頭。為了減小對乳頭的損傷,幫助寶寶含住乳頭,你可以先用手擠奶或使用吸奶器吸出些奶水,直到乳暈部分開始變軟。洗澡的時候可能更容易擠奶,因為熱水本身就很容易使乳暈變軟。當然,這個過程需要花些時間,你要耐心一點,不斷嘗試。
· 奶水太多的媽媽切忌頻繁擠奶吸奶。因為排空乳房等於告訴乳房寶寶需要這么多奶,那么乳房會繼續分泌多於寶寶需求量的乳汁。脹得太難受的時候,可以偶爾用吸奶器吸出過多的奶水,或者用手稍微擠奶,擠到脹得不那么難受的程度就好。
· 有些媽媽們發現,寶寶吃奶的時候,輕輕按摩乳房會有幫助。這樣做可以促進奶水順暢流通,有助於緩解乳房的緊繃和不適感。
· 雖然沒有理論支持,但是有些媽媽推薦在哺乳完用冰包冰敷一小會兒。裝在塑膠袋里的碎冰應該也可以。不過,也有些媽媽覺得還是熱敷更舒服。
· 有些媽媽發現用新鮮的捲心菜葉子敷在乳房上很有用,不過這也沒有什麼理論依據。捲心菜葉子可能會起到冷卻的作用,但是它並不能使奶水及時有效地排出體外,而這才是導致脹奶的真正原因。
· 如果你感到十分疼痛,可以吃一些輕度止痛藥,例如對乙醯氨基酚。
· 向前看:你會很快度過這個階段,建立起適合你和寶寶的母乳餵養習慣,和寶寶一起充分享受這段愉快的哺乳時光。

熱敷

當媽媽脹奶疼痛時,可自行熱敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環也會變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。

按摩

當熱敷過乳房,使血液流通後,即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待乳房變得較為柔軟了,寶寶才容易含住奶頭。

藉助吸奶器

媽媽若感到奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果還是不錯的。

沖熱水澡

當乳房又脹又疼時,不妨先沖個熱水澡,將全身洗得熱乎乎的,感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開,也容易造成乳頭受傷,要注意避免。

相關問題

哺乳幾個月後不脹奶了,是奶少了嗎?
不是的。哺乳幾個月之後不怎么脹奶了是正常現象,是好現象,是大多數媽媽都會經歷的。這是進入了供需平衡的泌乳狀態。意味著不會再有母乳的浪費,奶結和乳腺炎的風險都大大降低,也意味著泌乳節奏穩定下來了。事實上,哺乳半年之後仍然很容易脹奶的媽媽才是少數。這樣的脹奶不是因為奶多,而是因為乳房仍然沒找對泌乳節奏。不怎么脹奶了是正常的,仍然很容易脹奶才是不正常的。
有的媽媽誤以為不脹奶了就是奶少了,於是給寶寶斷奶了。可是真的停止哺乳了才發現,乳房脹痛得厲害,甚至停止哺乳之後幾星期乃至幾個月都還有奶。寶寶1歲以內斷奶的媽媽,往往斷奶期間自己的乳房都很痛苦。出現這樣的情況就是因為“不脹奶”並不等於“奶少了”。1歲以內的寶寶都要以奶為主食的,媽媽的泌乳也因此處於穩定而量多的時期,如不得已要斷奶,一定要逐漸減少餵奶次數,漸進式的斷奶。

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