《美女是這樣養成的》是2011年8月1日中國物資出版社出版的圖書，作者是何菁。
基本介紹
- 書名：美女是這樣養成的
- 作者：何菁
- ISBN：9787504733719
- 頁數：208頁
- 出版社：中國物資出版社;
- 出版時間：2011年8月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種：簡體中文
- 尺寸：22.8 x 16.4 x 1.4 cm
- 重量：240 g
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《美女是這樣養成的》內容簡介：美麗是女人一生的追求，優雅的舉止，從容的心態，健康的氣色，是女人最高境界的妝容。養顏，就要由內而外。愛自己的女人，內外兼修。愛自己的女人，帶給世界美好的風景和自信的大愛。
編輯推薦
美麗，不是靠塗抹，而是靠修煉。女人真正的美，由內向外發散，歷經歲月的滄桑而不衰。健康的身心，勝過萬千脂粉。
目錄
Chapter 1 修養心性：美麗源自安然的內心
女人心理：更容易情緒化
鬱鬱寡歡——女人容顏的大敵
遠離孤獨，美麗生活離你並不遠
避免發怒，女人養生之首
聰明難，做一個難得糊塗的女人更難
放棄——女人一生的必要修悟
不做產後抑鬱媽咪
寬容——一個美麗女人的必修課
女人：心態好，美麗多
微笑讓女人魅力四射
Chapter 2 細節調養：美麗達人的必修課
新月如眉，訴盡萬種風情——美眉自助療法
亮眼如波——美眼速成法
朱唇粉黛-一一分鐘還原性感嘴唇
女人的“第二張臉”——手腳美麗助你成為完美達人
畫龍點睛之美——指甲
你這樣說話時最吸引人——吐氣如蘭
溫度決定美麗
熱水泡腳，溫暖身心
Chapter 3 氣血養顏：氣血充盈，美麗由內而外
“氣”足，女人才美麗
女人想要神清氣爽就要與“氣”結緣
冥想健身法，還你不老容顏
女人想要美麗健康，就要遠離“三虛”
血虛調養五方
氣血流轉順暢，讓你顧盼生輝
氣血決定了你能否擁有美麗的秀髮
重視你的月經，關注你的美麗
變身美麗達人從養“巢”做起
Chapter 4 排毒養顏，還原女人的真美
內分泌失衡，陰陽失調找原因
雙管齊下，還原女人天然白皙
保濕是女人美麗的基礎課
阻擋美麗的“油”要這樣去除
想要趕走惱人的痘痘，就要從清理濕氣做起
祛斑要去根——從“排毒”入手
……
Chapter 5 臟腑保養：女人養顏，臟腑是關鍵
Chapter 6 優質睡眠：女人最好的化妝品
Chapter 7 食物養顏：輕鬆養成美麗達人
後記：美麗就在你身邊
