羊肉蓋澆飯

羊肉蓋澆飯是一道以羊肉為主料製成的主食,屬於蓋澆飯類別。其特點是將烹製好的羊肉及配菜覆蓋於米飯表面,形成主菜與主食的結合形式。該菜品在新疆清真餐廳及學校食堂較為常見,常以西紅柿、洋蔥、辣椒等作為配菜,陝西關中地區則流行搭配胡蘿蔔、山藥燉煮的羊肉蓋澆飯。主要製作流程包括羊肉切片醃製、蔬菜切配、翻炒羊肉與配菜後勾芡,最終澆淋於米飯上。輔料常見洋蔥、青椒、西紅柿、孜然等,部分地區會加入毛芹菜、圓白菜或木耳等配菜。羊肉處理方法通常為浸泡去血水後加料酒、胡椒粉醃製,烹炒時使用味極鮮醬油、蚝油等調料調味。成品可搭配模具造型米飯及蔬果裝飾。

基本介紹

  • 中文名:羊肉蓋澆飯
  • 分類:蓋澆飯
  • 主要食材:雞蛋,羊肉
用料,做法,

用料

材料
用量
雞蛋
1
羊肉
300g
醬油
-
料酒
-
蚝油
-
白糖
-
蔥花
-
胡蘿蔔
半個
洋蔥
1個
香菇/蘑菇
7、8個

做法

1. 煮白飯 稍微乾一點
-
2. 炒雞蛋 一個雞蛋加一點料酒和鹽 炒嫩放在飯的一邊
-
3. 羊肉用沸水燙熟 別過了 撈出待用
-
4. 配料: 料酒、醬油、蚝油 1:1:1調配好 混合白糖 待用配菜: 胡蘿蔔切絲 香菇切片 洋蔥切細 待用
-
5. 鍋熱油 放洋蔥翻炒至軟 放香菇和胡蘿蔔繼續炒 熟了後放入羊肉 稍稍翻炒後放入配好的醬 直至收汁 起鍋蓋在飯上 撒上蔥花
羊肉蓋澆飯

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