終極平板支撐

《終極平板支撐》是2016年3月山東科學技術出版社出版的圖書，作者是里卡多利納雷斯卡諾瓦。

基本介紹

• 書名：終極平板支撐
• 作者：里卡多利納雷斯卡諾瓦
• 出版時間：2016年3月1日

書籍信息

• 作 者：里卡多利納雷斯卡諾瓦
• ISBN:9787533179564
• 出版社：山東科學技術出版社
• 出版時間：2016年3月1日
• 版次：1
• 字數：
• 頁數：160
• 開本：16

內容簡介

本系列圖書對訓練需要用到的肌肉給予突出的標示，通過精美的圖片將健身訓練方法和步驟
逐步進行詳細和直觀的展示，並且針對每項訓練的難易度做出了科學的分析；針對每項訓練的危險性和保護法
做出了翔實的提示和建議，給出了快速連結的訓練計畫，以方便訓練者與教學者學習和查找。