紅綠豆瘦身粥

紅綠豆瘦身粥是以綠豆山楂等食材製成的一道美食。

基本介紹

• 中文名：紅綠豆瘦身粥
• 主要食材：紅豆，綠豆，山楂，大棗
• 分類：粥類
• 口味：甜

所需食材

紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

製作方法

將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。大約20分鐘左右。

(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的，要長一些時間更好。)

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰櫃中冷藏。時間不要太短也不要太長。

溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的，不過誤差不能太大。

注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

食用須知

紅豆、綠豆都是排毒聖品，最宜下火清熱，排毒養顏。和山楂共食，有助各種單品的功效最大限度的發揮。還可以減身體內的脂肪。