紅棗枸杞糖水

紅棗枸杞糖水，把紅棗、枸杞、糖混合在一塊做成的湯。

基本介紹

• 中文名：紅棗枸杞紅糖水
• 主要食材：紅棗，枸杞，紅糖
• 分類：甜湯
• 口味：甜味

菜品特色

紅棗枸杞紅糖水是甜味食品，最適合女性，男性飲用同樣效果不錯，只不過女性更佳而已。

做法

原料

紅糖 10.0g

枸杞子 10.0g

姜 5.0g

棗(乾) 20.0g

飲用水 320.0g

步驟

1 紅棗洗淨，薑片洗好備用

2 鍋內置1000ml的水，放入桂圓乾，紅棗乾，薑片，大火煮沸之後，轉為小火慢燉。

3 加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。

營養價值

紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

此湯可用於普通人春季養生，也可用於產婦產後補血，

以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效

熱量：33 大卡（100克） 有助於減肥。在節食或是高負荷運動減肥的期間可以用此補充營養