《簡化太極拳理論與實踐》是北京大學出版社出版的圖書，作者是吳昊。
基本介紹
- 書名：簡化太極拳理論與實踐
- 作者：吳昊
- ISBN：978-7-301-26833-9
- 頁數：208頁
- 定價：31
- 出版時間：2017-03-21
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 書號：26833
- 字數：316千字
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是在總結多年教學經驗的基礎上，根據運動技能形成的基本規律，通過闡述太極拳技術基本原理，並融會現代科學知識，進行太極理論探索，凝結成的新科研成果。全書共分三章。第一章太極拳概述，主要介紹了太極拳的起源、發展，運動形式及特點，太極拳的健身原理以及24式簡化太極拳的創編和特點；第二章24式太極拳教學，對學習內容進行重新分割和組合，以降低學習難度，並逐步完成動作技能的學習和知識技能的內化整合；第三章太極拳探研，是在多年太極拳練習的基礎上，對切身體悟和心得的高度概括和總結。 本教程除了以往教材包含的基礎知識和套路教學以外，還增加了知識拓展·網站連結，疑難解答，傳統文化欣賞，練習題。此外，還配有多媒體計算機輔助教學課件。
圖書目錄
第一章太極拳概論
第一節太極拳起源與流派形成
第二節太極拳特點與功用
第二章太極拳知識與要點
第一節太極拳之意、氣、形、神
第二節練習太極拳對身體部位的要求
第三節太極拳基本技法要領
第三章太極拳基礎動作及要領
第一節基礎動作
第二節太極拳運臂練習
第三節太極拳行步練習
第四節太極拳推手練習
第四章九式太極操
第一節創編原則及要領
第二節練習目標及重點
第三節動作方法及要領
第五章簡化太極拳套路
第六章簡化太極拳健身指導
第一節鍛鍊方法和技術指導
第二節太極拳練習時的注意事項及常見損傷與預防
第三節太極拳訓練時的易犯錯誤及糾正方法
第四節技術發展不同階段的要求
第七章太極拳的教學特點與學練方法
第一節太極拳教學特點
第二節太極拳學練方法
附錄一古傳《太極拳論》及經典歌訣
附錄二武術（太極拳）段位入段指南附
錄三太極拳競賽規則
參考文獻
作者簡介
吳昊 ，男，副教授。北京大學體育教研部體能實驗室骨幹教師。在核心期刊發表過多篇學術論文，承擔過多個國家級和省部級科研課題。
