節奏瑜伽

是一門能認識你的內在潛能並使之得到提升的藝術。他不僅僅能增強身體的柔韌性，塑造優美的體形，更重要的是釋放緊張情緒，讓練習者達到身心放鬆的目的

基本介紹

• 中文名：節奏瑜伽
• 外文名：“Rhythmic yoga
• 特點：強調運動與呼吸的和諧性
• 作用：幫助減輕體重，排毒

簡介

“Rhythmic yoga（節奏瑜伽）” 是一門能認識你的內在潛能並使之得到提升的藝術。他不僅僅能增強身體的柔韌性，塑造優美的體形，更重要的是釋放緊張情緒，讓練習者達到身心放鬆的目的。練習“Rhythmic yoga”，不僅只是幫你排出身體上精神和情緒的毒素，更能增強個人的信心，勇氣，意志力和創造力，幫你自如的享受生命的流動，喚醒沉睡在你身體裡無窮無盡的能量。Rhythmic yoga教你讚美，喜悅，舞蹈和歡快的生活，並且能更好地活在在當下。

主要特點

Rhythmic yoga（節奏瑜伽）強調運動與呼吸的和諧性，同時還引入一些頗具動感的、模仿武士的新姿勢，採用特定動感的音樂模式，保持動作的流暢性和連貫性，使整個修習過程充滿活力、情趣盎然。Rhythmic yoga可以更好的增強身體的控制感，力量及協調，連貫流暢的體式強調其精神、動作、溝通以及指導技巧的完美結合，可有效提高個人的柔軟度、心肺耐力、肌力、平衡、協調、壓力處理以及整個身體的健康發展。此次課程將以一套最為功能性的姿勢展現Rhythmic yoga。內容涵蓋太陽系列體式及其訓練的好處；Asana以及Pranayama的姿勢和呼吸技巧；幫助減輕體重，排毒，保持身體強壯，結實與強化肌肉及柔韌性。