箭步支撐，舉重運動輔助動作之一。槓鈴置於升降架上約齊額高度，兩手握槓同肩寬，直立槓下，上挺箭步式分腿，兩臂同時向上伸直支撐槓鈴，並立即收腿起立至直立。成箭步支撐後，也可使槓鈴稍微離架作靜力支撐練習。主要作用是發展上挺支撐力量和提高支撐平衡能力。
基本介紹
- 中文名：箭步支撐
- 所屬運動：舉重
箭步支撐，舉重運動輔助動作之一。槓鈴置於升降架上約齊額高度，兩手握槓同肩寬，直立槓下，上挺箭步式分腿，兩臂同時向上伸直支撐槓鈴，並立即收腿起立至直立。成箭步支撐後，也可使槓鈴稍微離架作靜力支撐練習。主要作用是發展上挺支撐力量和提高支撐平衡能力。