這種投籃一般很穩健，是穩定以後拔起跳投或者站立著投，一般命中率都較高，通常是在無人防守是套用！
基本介紹
- 中文名：立定投籃
- 所屬運動：籃球
立定投籃
典型人物：霍華德（火箭 ）
立定投籃
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set shot 座地炮投射 立定投籃原地投籃 three-point shot (shoot behind the arc) 三分投射球 3、運球 Dribble behind-the-back dribble 背後換手運球 cross-leg dribble (cross over) 胯下運球 delay （空中）停頓再變招 drop step...
- 女子籃球
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- 啞鈴(增強肌肉力量訓練的簡單器材)
這個動作屬於孤立訓練動作，可以針對加強上臂後部的肱三頭肌，讓你的胳膊更粗壯、更有力，在立定投籃時投得更高更遠。在鍛鍊時，手腕的角度不同，鍛鍊的側重點不同，一般可以掌心向內。雙槓臂屈伸也可以有效鍛鍊到肱三頭肌，如果適當...
- 全民運動紀錄挑戰賽
4、一分鐘投籃 5、立定跳遠 6、五米折返跑 7、腳踏車慢騎（2012年新增）8、掰手腕（2013年新增）比賽規則 一分鐘伏地挺身：參賽選手兩手撐地同肩寬，腿與背伸直，兩腳併攏。按下開始按鈕並聽到提示音後，從臂伸直開始，身體下降至聽到...
