基本介紹
- 書名：破譯長壽的奧秘-老年人健身與養生
- 作者：李相如
- ISBN：9787810515979
- 類別：生活-健康
- 頁數：210頁
- 出版時間：2001
書 名 破譯長壽的奧秘-老年人健身與養生
作 者 李相如
出版時間 2001
國 家 中國
類 別 生活-健康
語 言 簡體中文
頁 碼 210頁
ISBN 9787810515979
內容介紹：
據有關資料顯示，美國人均健康期望壽命為70歲，日本為74.5歲。在我國，人均健康期望壽命最高的為上海市，達到70歲，全國總體為62.3歲。健康期望壽命是評價人的壽命的新指標，是指人不僅要活著，而且要健康、快樂、有價值地活著。現代社會，越來越多的人其老年期超過了少、青、中年各個時期，成為一生中最漫長的時期。我國正在走進老齡化社會，老年人能否在這漫長的過程中有活力、有價值、有快樂，已經不僅僅是屬於老年人自身的問題，而關係到社會的穩定，並影響著國家人力資源的挖掘和重組。
本書是著者獻給21世紀老年朋友的一份禮品。我們真誠地祝願老年朋友像夕陽晚開的花，在精神世界開創出的“第二個春天”里，老有所為、老有所樂。願科學的養生與健身方法給老年人以長壽、給長壽以質量。
目錄:
序
前言
一、人與壽命
二、壽星薈萃
三、老年人的養生與健身方法
四、老年人健身效果的評價
