《發現未知的自己:CBT改變生活》是2012年人民郵電出版社出版的圖書，作者是斯威特 (Sweet Corinne)。
基本介紹
- 書名：發現未知的自己：CBT改變生活
- 作者：斯威特 (Sweet, Corinne)
- 譯者：段鑫星
- 類別：健身與保健
- 定價：29.80元
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2012-04-01
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,編輯推薦,
內容簡介
《發現未知的自己:CBT改變生活》作者為資深的心理學專家，他通過自己的實踐和工作經驗，為讀者介紹了心理學範疇中的認知行為療法(CBT)，並利用豐富的案例和圖示將這種方法形象而全面地展示出來，可操作性非常強。
編輯推薦
通過翻譯這本書，我更加堅定了一個信念：我們可以通過CBT的具體操作作方法，讓自己的生活更美好！也期待所有有幸與此書結緣的朋友，能夠因為CBT而讓生活變得更加幸福美好！
——段鑫星 中國礦業大學教授、心理學博士
這本書生動地告訴我們，人們之所以會感到憤怒、焦慮、內疚、害羞、受挫或者抑鬱，都是人們的認知使然。同時，這本書也告訴我們，我們可以趕走這些壞情緒，可以改變我們的生活，而改變的力量就掌握在自己的手中！
——寇彧 北京師範大學心理學院教授
