登山步

“登山步”又叫"登上步",是霹靂舞迪斯科街舞拉丁舞等舞蹈的基本舞步之一,顧名思義,模仿登山,把人們登山的步子進行藝術加工,使之舞蹈化,進而運用到舞蹈中.主要通過腳蹬地後產生的反彈力屈膝高抬大腿,連續有節奏、有彈性的蹬踏,配合上肢和軀幹動作,形成登山狀態時的身形。

基本介紹

  • 中文名:登山步
  • 外文名:Climbing step
  • 所屬:舞步
  • 又名:登上步
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登山步的要領與練習

登山步的要領

跳登山步時是兩腳急速輪換,運用胯步擺動,帶動左右兩腳,而著力點在腳掌,當左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來,當右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來,看起來軟綿綿的動作其實很費勁,兩個小腿特別受力。

登山步的練習

右腿必直,右腿彎時(腳後跟離地)左腿必直,動作要快。
  1. 可原地做該動作.
  2. 可前進做該動作.
  3. 可後退做該動作.
  4. 可左右橫向走做該動作.不難的,多練,多捉摸,一定會跳的。

舞蹈中的登山步

拉丁牛仔舞的基本步:國際標準8步、180度左轉右轉、前進後退步、登山步、停和走。

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