基本介紹
- 書名：癌症並非防不勝防
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：164頁
- 開本：16
- 品牌：化學工業出版社
- 作者：王學華
- 出版日期：2013年10月1日
- 語種：簡體中文
- 定價：29.80
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《癌症並非防不勝防》旨在能夠成為廣大讀者了解癌症、預防癌症的良師益友。
圖書目錄
第一章 什麼是癌症
癌症像“螃蟹”002
瘤就是癌？002
癌細胞的三大特點003
癌細胞轉移的“海、陸、空”方式004
癌症是怎樣產生的？005
癌本身是不疼的！006
癌症同樣能預防006
第二章 防癌首先靠心情
心情與癌症009
心情與免疫009
壓抑可以誘發癌010
恐懼也能誘發癌011
快樂讓人不得癌011
讓我們的心情好起來012
第三章 防癌還要靠飲食
防癌應該吃什麼030
快樂水果―香蕉030
吃葡萄不吐葡萄皮？031
抗癌水果―柑橘032
防衰抗癌利器―核桃033
維生素寶庫―西紅柿034
天然抗生素―大蒜035
蔬菜皇后―洋蔥035
苦盡甘來話苦瓜036
抗癌抗氧化的美味―芥藍036
排毒佳品―玉米037
保健抗癌優品―土豆037
五彩茶葉把癌防037
甜甜蜜蜜話蜂蜜039
防癌不能缺“鎂”食040
防癌必須重營養040
千滾水會致癌嗎？042
防癌不能吃什麼？043
霉變的花生、玉米千萬不能吃043
醃製食品要少吃044
熏制食品宜少吃045
油炸食品要避開045
燒烤食品不可多吃045
火腿腸味雖美，需小心046
用過的油不宜再食用047
油不要燒太久047
可能致癌的食品047
飲食不宜過燙050
儘量不要吃剩菜050
防癌不能吃太多051
第四章 防癌還要靠運動
運動能防癌054
有氧運動055
走路是最好的有氧運動056
每天至少運動30分鐘057
讓運動成為習慣057
第五章 防癌還要不吸菸
為什麼有人一輩子吸菸卻沒有得癌？060
第六章 防癌還要限飲酒
酒精促進癌細胞擴散063
第七章 防癌十項注意
防癌需要瘦一點065
防癌必須睡夠覺066
防癌需要曬太陽067
防癌需要防感染069
防癌需要防甲醛071
防癌需要防射線072
防癌注意“樟腦丸”073
防癌注意“瓶裝水”074
有些藥物可能引起癌症075
有些職業可能引起癌症077
第八章 “癌前病變”要早治
什麼是“癌前病變”？083
第九章 最容易癌變的六種婦科病
宮頸糜爛085
子宮肌瘤085
子宮內膜增生症085
葡萄胎086
外陰色素痣086
乳腺增生症086
第十章 常見癌症如何預防
一、肺癌如何預防088
肺癌往往很隱蔽088
預防肺癌必須戒菸088
預防氡及其子體089
減少空氣污染090
預防肺癌還要注意什麼？090
二、食管癌如何預防091
三、胃癌如何預防092
高鹽飲食致胃癌093
長期服用葉酸，可以預防胃癌093
攝食充足蔬菜，可以預防胃癌094
長期缺鐵性貧血，要警惕胃癌094
預防胃癌的5種蔬菜095
四、腸癌如何預防096
少吃高脂肪，可以預防腸癌097
多吃高纖維素食物，可以預防腸癌098
結腸息肉不要聽之任之100
五、肝癌如何預防101
預防肝癌須戒酒101
發霉食品不能吃102
防治肝炎防癌變102
六、胰腺癌如何預防103
七、甲狀腺癌如何預防106
甲狀腺癌，為何“偏愛”年輕女性？107
避免照射放射線107
不要缺碘，也不要攝碘過量108
甲狀腺結節，95%以上是良性的109
甲狀腺癌中，90%以上都是可以治癒的110
八、白血病如何預防111
九、淋巴瘤如何預防114
為什麼淋巴瘤愛找年輕人？115
工作壓力大，易患淋巴瘤115
經常染髮，小心淋巴瘤116
飲酒，可以降低患淋巴瘤的風險嗎？116
十、乳腺癌如何預防117
請給乳房鬆綁118
請控制體重118
要經常運動119
多曬太陽119
飲食要低脂肪、高纖維120
豆製品助防癌120
魚類可抑癌121
限制喝酒121
不要亂吃保健品122
儘量不吃避孕藥122
妊娠和哺乳123
十一、卵巢癌如何預防124
沉默的殺手124
太壓抑，容易患上卵巢癌125
不生育，是卵巢癌的高危因素125
常用爽身粉，可能增加卵巢癌126
常用安全套，可能增加卵巢癌126
小女孩，也有可能患卵巢癌127
“卵巢保養”不靠譜128
十二、前列腺癌如何預防128
前列腺癌與雄激素的調控失調有關129
男人遲早都會得前列腺癌？129
前列腺炎、前列腺增生是否會導致前列腺癌？130
辣椒素可令前列腺癌細胞“自殺”131
多喝綠茶可以預防前列腺癌132
減肥可以預防前列腺癌132
十三、我們如何對“痦子”133
“痦子”是一種常見的良性皮膚腫物133
哪些“痦子”可能變癌？134
祛痣，手術切除是首選135
第十一章 許多問題有答案
癌症遺傳嗎？138
癌症傳染嗎？139
遇到致癌物，就會得癌症？139
預防癌症有疫苗嗎？140
誰是“癌症候選人”141
患癌症，是因為“酸性體質”？145
癌症喜歡“夫唱婦隨”146
如何消除恐癌症？148
癌症是突然發生的嗎？148
癌症篩查，做還是不做？149
腫瘤標誌物，增高就是癌？151
癌症的十大警報信號152
對於已經確診的癌症患者，保密還是不保密？154
為什麼老年人容易患癌症？154
為什麼癌症日趨年輕化？155
為什麼男性更易患癌症？156
癌塊能自行消失嗎？157
癌為什麼會迅速擴散轉移？159
五年生存率是怎么回事？160
五年不復發，就可以萬事大吉了嗎？160
癌症患者能結婚嗎？161
癌症患者能懷孕嗎？161
癌症患者能哺乳嗎？162
讓中晚期腫瘤患者帶瘤生存162
癌症患者能長壽？163
有個國家沒有癌症，原因是什麼？163
癌症像“螃蟹”002
瘤就是癌？002
癌細胞的三大特點003
癌細胞轉移的“海、陸、空”方式004
癌症是怎樣產生的？005
癌本身是不疼的！006
癌症同樣能預防006
第二章 防癌首先靠心情
心情與癌症009
心情與免疫009
壓抑可以誘發癌010
恐懼也能誘發癌011
快樂讓人不得癌011
讓我們的心情好起來012
第三章 防癌還要靠飲食
防癌應該吃什麼030
快樂水果―香蕉030
吃葡萄不吐葡萄皮？031
抗癌水果―柑橘032
防衰抗癌利器―核桃033
維生素寶庫―西紅柿034
天然抗生素―大蒜035
蔬菜皇后―洋蔥035
苦盡甘來話苦瓜036
抗癌抗氧化的美味―芥藍036
排毒佳品―玉米037
保健抗癌優品―土豆037
五彩茶葉把癌防037
甜甜蜜蜜話蜂蜜039
防癌不能缺“鎂”食040
防癌必須重營養040
千滾水會致癌嗎？042
防癌不能吃什麼？043
霉變的花生、玉米千萬不能吃043
醃製食品要少吃044
熏制食品宜少吃045
油炸食品要避開045
燒烤食品不可多吃045
火腿腸味雖美，需小心046
用過的油不宜再食用047
油不要燒太久047
可能致癌的食品047
飲食不宜過燙050
儘量不要吃剩菜050
防癌不能吃太多051
第四章 防癌還要靠運動
運動能防癌054
有氧運動055
走路是最好的有氧運動056
每天至少運動30分鐘057
讓運動成為習慣057
第五章 防癌還要不吸菸
為什麼有人一輩子吸菸卻沒有得癌？060
第六章 防癌還要限飲酒
酒精促進癌細胞擴散063
第七章 防癌十項注意
防癌需要瘦一點065
防癌必須睡夠覺066
防癌需要曬太陽067
防癌需要防感染069
防癌需要防甲醛071
防癌需要防射線072
防癌注意“樟腦丸”073
防癌注意“瓶裝水”074
有些藥物可能引起癌症075
有些職業可能引起癌症077
第八章 “癌前病變”要早治
什麼是“癌前病變”？083
第九章 最容易癌變的六種婦科病
宮頸糜爛085
子宮肌瘤085
子宮內膜增生症085
葡萄胎086
外陰色素痣086
乳腺增生症086
第十章 常見癌症如何預防
一、肺癌如何預防088
肺癌往往很隱蔽088
預防肺癌必須戒菸088
預防氡及其子體089
減少空氣污染090
預防肺癌還要注意什麼？090
二、食管癌如何預防091
三、胃癌如何預防092
高鹽飲食致胃癌093
長期服用葉酸，可以預防胃癌093
攝食充足蔬菜，可以預防胃癌094
長期缺鐵性貧血，要警惕胃癌094
預防胃癌的5種蔬菜095
四、腸癌如何預防096
少吃高脂肪，可以預防腸癌097
多吃高纖維素食物，可以預防腸癌098
結腸息肉不要聽之任之100
五、肝癌如何預防101
預防肝癌須戒酒101
發霉食品不能吃102
防治肝炎防癌變102
六、胰腺癌如何預防103
七、甲狀腺癌如何預防106
甲狀腺癌，為何“偏愛”年輕女性？107
避免照射放射線107
不要缺碘，也不要攝碘過量108
甲狀腺結節，95%以上是良性的109
甲狀腺癌中，90%以上都是可以治癒的110
八、白血病如何預防111
九、淋巴瘤如何預防114
為什麼淋巴瘤愛找年輕人？115
工作壓力大，易患淋巴瘤115
經常染髮，小心淋巴瘤116
飲酒，可以降低患淋巴瘤的風險嗎？116
十、乳腺癌如何預防117
請給乳房鬆綁118
請控制體重118
要經常運動119
多曬太陽119
飲食要低脂肪、高纖維120
豆製品助防癌120
魚類可抑癌121
限制喝酒121
不要亂吃保健品122
儘量不吃避孕藥122
妊娠和哺乳123
十一、卵巢癌如何預防124
沉默的殺手124
太壓抑，容易患上卵巢癌125
不生育，是卵巢癌的高危因素125
常用爽身粉，可能增加卵巢癌126
常用安全套，可能增加卵巢癌126
小女孩，也有可能患卵巢癌127
“卵巢保養”不靠譜128
十二、前列腺癌如何預防128
前列腺癌與雄激素的調控失調有關129
男人遲早都會得前列腺癌？129
前列腺炎、前列腺增生是否會導致前列腺癌？130
辣椒素可令前列腺癌細胞“自殺”131
多喝綠茶可以預防前列腺癌132
減肥可以預防前列腺癌132
十三、我們如何對“痦子”133
“痦子”是一種常見的良性皮膚腫物133
哪些“痦子”可能變癌？134
祛痣，手術切除是首選135
第十一章 許多問題有答案
癌症遺傳嗎？138
癌症傳染嗎？139
遇到致癌物，就會得癌症？139
預防癌症有疫苗嗎？140
誰是“癌症候選人”141
患癌症，是因為“酸性體質”？145
癌症喜歡“夫唱婦隨”146
如何消除恐癌症？148
癌症是突然發生的嗎？148
癌症篩查，做還是不做？149
腫瘤標誌物，增高就是癌？151
癌症的十大警報信號152
對於已經確診的癌症患者，保密還是不保密？154
為什麼老年人容易患癌症？154
為什麼癌症日趨年輕化？155
為什麼男性更易患癌症？156
癌塊能自行消失嗎？157
癌為什麼會迅速擴散轉移？159
五年生存率是怎么回事？160
五年不復發，就可以萬事大吉了嗎？160
癌症患者能結婚嗎？161
癌症患者能懷孕嗎？161
癌症患者能哺乳嗎？162
讓中晚期腫瘤患者帶瘤生存162
癌症患者能長壽？163
有個國家沒有癌症，原因是什麼？163
