《瘦腿寶典》是2005年世界圖書出版公司出版的圖書，作者是金相萬。本書介紹了很多恢復人體各部分正常功能的方法，只要讀者堅持不懈地實踐，相信能取得很好的效果。
基本介紹
- 中文名：瘦腿寶典
- 作者：金相萬
- 譯者：蘇茉
- 出版社：世界圖書出版公司
- 出版時間：2005年2月1日
- 頁數：192 頁
- 定價：22.0 元
- 裝幀：平裝(無盤)
- ISBN：9787506218900
內容簡介,目錄,
內容簡介
在我國，體重過重的胖人並不多，但是有很多女性都為自己的下半身肥胖而煩惱，讓我們通過這本書，一起來解除對下半身和腿部的煩惱吧！ 我們生活的環境已經遭到了嚴重的污染，我們每天食用的食品也都是工業化生產加工出來的食品，而且大多數人都處於慢性的運動不足狀態。因此年輕的女性雖然身體沒有什麼疾病，但是體質弱，身體各部分的功能也不太正常。下半身肥胖和身體機能有著非常密切的關係，因此使身體各部分功能恢復正常，才是解決腿部肥胖的首要課題。 每個人腿部肥胖的原因都不一樣，但大體上可以分為幾種類型。在本書中，我們把腿部肥胖的類型分為脂肪型腿部肥胖、水分型腿部肥胖、肌肉型腿部肥胖，然後再詳細分析各種腿部肥胖的原因。 此外，還有讓各部位瘦下來的練習和冥想呼吸法、穴位刺激法，有利於減肥的沐浴法，以及使腿看起來更加苗條的著裝方法等，詳細閱讀本書，你也可以變身為長腿美人！
目錄
1 你也可以擁有苗條的雙腿
2 腿部肥胖的類型
3 對各種類型腿部肥胖者的忠告
4 腿部容易發胖的部位
5 理想的腿形是？
6 這樣的減肥很困難
7 想要苗條就必須遵守的原則
一 讓想瘦的部位瘦下來
二 從身體內部治療腿部肥胖
三 腿部減肥的PIUS A
四 啞鈴體操
