痛苦與幸福:我們必須面對的人生考題

痛苦與幸福:我們必須面對的人生考題

《痛苦與幸福:我們必須面對的人生考題》是2008年1月1日四川大學出版社出版的圖書,作者是藍馬。該書主要講述了痛苦的真相和幸福的定律以及獲得幸福的方法。

基本介紹

  • 書名:痛苦與幸福:我們必須面對的人生考題
  • 作者:藍馬 著
  • ISBN:9787561439395
  • 出版社:四川大學出版社
  • 出版時間:2008-1-1
  • 裝幀:平裝
基本信息,內容簡介,作者簡介,目錄,

基本信息

版 次:1頁 數:323字 數:250000印刷時間:2008-1-1開 本:大32開紙 張:膠版紙印 次:1

內容簡介

◎人類探索的觸鬚已經伸到火星上去了,但我們對幸福仍然知之甚少……
◎我們的幸福智商(HQ)比我們想像的要低得多,因此,應當經歷一次幸福學的覺醒……
◎如果你的“幸福感”幾分鐘就消失了,或者幾小時、幾天、幾月、幾年就消失了,那么必定,你擁有的那些幸福全是“假幸福”。
◎通常,我們在通往痛苦的路上一路狂奔,而我們卻自以為在奔向幸福……
◎痛苦的開關全部在我們生命里,然而作為這些開關的唯一主人,我們卻一—不知怎么回事就把它們打開了,使出渾身解數卻總是把它們關不掉……
◎有人教導我們怎樣治理國家、管理城市、管理企業、料理家庭、管理莊稼、管理錢財……可是現在,我們更需要學會的是:怎樣管理自己的心靈。
◎幸福本有,痛苦本無。

作者簡介

藍馬,“非非主義詩歌流派”創始人和理論奠基人,非非詩人。醫學專業畢業,做過臨床醫生、衛生局幹部、文化館館員、記者、編輯、機關公務員、廣告策劃人等。1986年獨創“前文化思維”理論,所著《前文化導言》被譯成多種文字,深受學界好評,被認為是“把人類對自身的認識向前推進了一步”。之後,長期致力於“深層文化心理學”與“創造心理學”的交叉探索性研究,並將前文化領域的探索擴大、深入到“痛苦”與“幸福”這一人類本質命題中,立志成為“現代幸福學研究探路人”,並發願拋磚引玉,凝聚更多更大的力量,來幫助更多的人們解決痛苦與幸福問題。

目錄

上篇 認識痛苦真相 了解幸福定律
第一章:痛苦真相
除了自己能讓自己痛苦外,沒有人能讓你痛苦
痛苦的奧秘是:心身被假我占據
痛苦的其實不是你,而是你的身
痛苦的本意是:止、止、止,是STOP
痛苦公式:任何痛苦的後面,必然有至少一個錯誤的想法
自我即地獄
你的痛苦是學來的1
你的痛苦是學來的2 1
80%的文藝作品是傳授痛苦的教材和傳播痛苦因子的載體
以電視劇為例,看看我們的幸福學誤區
形容詞反應與痛苦:文化奴隸
扭曲樹枝的比喻
痛苦在於不會用心
兩面鏡子的比喻
痛苦皆因心在動
大多數人習慣於沉浸在痛苦中
痛苦的開關,只有自己才關得掉
痛苦= 生命中有“形容詞反應”發生
本心無痛苦 痛苦非本心
我們生命中的“特洛伊木馬”
痛苦皆由假心造,換成本心自然甜
痛苦的人喜歡性麻醉遊戲
第二章:幸福定律
幸福本有,痛苦本無
本然則幸福,使然則痛苦
目標、意義後面並沒有真正的幸福
真幸福只存在於本然命運中
幸福機制,被自己丟失了
真正的幸福,是別人拿不走,動不了的。也並不由別人賜予
我們平時熟悉的“幸福”不是“真幸福”
遊戲上癮以及麻將賭博上癮的奧秘,是貪戀“相對幸福”
幸福的人,各有各的幸福
幸福永遠都不會是客觀的
不要為幸福而工作
相對幸福
要是能夠再造一座高山,他就不會自殺了
相對幸福完全不能用嗎?
自卑是相對幸福的附屬物
痛苦煩惱與相對幸福:生命內在的改變
成功者不一定幸福
為什麼說“成功”與“幸福”是兩碼子事
財富≠幸福
真正的幸福與成功無關
幸福不在客觀世界中
無理由的幸福才是真幸福
絕對幸福十大定律
第三章:常見痛苦現象剖析
期待決定痛苦
冠軍情緒苦
痴苦
驕傲的人是痛苦的
驕傲的人為什麼是痛苦的
自私的人是痛苦的
貪心者苦
愛苦
懷疑之苦如同火燒火燎
嫉妒之苦
下篇 提高幸福智商 契入幸福路徑
第四章:絕對幸福途徑
去形容化——全面關閉生命心身中的形容詞反應機制
去價值化——調整乃至揚棄價值權衡
去馬戲化——讓快樂與獎賞脫鉤
去語言化——讓生命運行的軸心回歸到生命內
去目的化——重建生命內部的“原生態”
去執著化——讓心身卸掉那些“不可承受之輕”
去偏執化——讓生命運行圓融無礙
去文化化——讓生命徹底恢復到最本然的“前文化”狀態
去時鐘化——讓生命不再做時間的奴隸
去自騎化——讓生命擺脫最基本的扭曲
第五章:提高幸福智商的關鍵
抓住每一次痛苦,把它變成提高幸福智力(HQ)的機會
於憤怒時,尋找覺悟幸福的機會
內心試驗法:心靈深處的內在“體操”
觀察生命中的形容反應
“理鏈”之下求自由
離言功夫
離識用智與離識用識
彌合意向分裂,離極不取中,離極自歸圓
放下功夫
第六章:相對幸福策略
相對幸福策略之一:會比
相對幸福策略之二:善調
相對幸福策略之三:翻面法
相對幸福策略之四:理想顛倒法
相對幸福策略之五:自然洗心法
相對幸福策略之六:注意力自主自由法
相對幸福策略之七:自由設計
相對幸福策略之八:豎立真正的遊戲精神
相對幸福策略之九:運動
相對幸福策略之十:落地
相對幸福的其它策略
(後記)

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