基本介紹
- 中文名： 當下的幸福
- 作者：米哈里·契克森米哈賴(作者)
- 出版社：中信出版社
- 平裝：342頁
- 正文語種：簡體中文
- 開本：32
- ISBN：9787508627434
- 條形碼：9787508627434
- 譯者：張定綺
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《當下的幸福：我們並非不快樂》內容簡介：人們總愛假定幸福是有條件的，喜歡為自己的人生設定各種標準。而實際上，幸福快樂是一種主觀感受，是此時此刻你的意識對外界信息的判斷和反饋。它不是通過比較得來，也不需要設定任何的時間地點等附加條件。我們並非不快樂，而只是讓思維定式蒙住了享樂的心。掌控意識，將日常生活中的點滴、將當下的每一個細節都轉換為樂趣的泉源。
這本書從心理學的角度出發，深入探討了人何時最幸福、如何通過掌控自己的意識來感受生活的樂趣。書中分析了樂趣產生的八大要素，包括挑戰與能力相當的工作、知行合一、目標明確、即時回饋、掌控自如等，方法既簡單又不失深度，值得每個人細細品味。
編輯推薦
《當下的幸福：我們並非不快樂》編輯推薦：快樂是一種本能，也是一種本分。幸福不需要條件，只需要你用心。人生的樂趣不在於你“做什麼”，而在於你“怎么做”。我們快樂與否，取決於內心是否和諧，而與別人的看法、我們所擁有的一切，以及我們控制外部世界的能力沒有直接關係。金錢、健康、名望不能決定幸福，它們只有在使我們對自我感到更滿意時，才能發揮作用，否則充其量只是無關痛癢，甚至還有可能構成快樂人生的障礙。如何為愛情保鮮？我們需要不斷在自己和對方身上尋找新的潛能，投注更多的注意力，了解伴侶的思想、感受與夢想。這是一種持續的努力，是一輩子的事情。
作者簡介
作者：（美國）米哈里·契克森米哈賴
譯者：張定綺
米哈里·契克森米哈賴，芝加哥大學心理系教授，著有暢銷書《當下的幸福》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁·塞利格曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
目錄
序一 聽見喜悅的聲音
序二 快樂需要用心學習
第一章 新快樂·心快樂
我們對自己的觀感，從生活中得到的快樂，歸根結底直接取決於心靈如何過濾和闡釋日常體驗。我們快樂與否，端視內心是否和諧，而與我們控制宇宙的能力毫無關係。
第二章 意識，快樂的泉源
一個人可以不管外界發生什麼事，只靠改變意識的內涵，使自己快樂或悲傷；意識的力量也可以把無助的境況，轉變為反敗為勝的挑戰。
第三章 歡喜三昧
邁達斯國王點石成金，最後活活餓死的寓言，充分證明一味追求財富、地位、權力，未必能使人更快樂。唯有從每天的生活經驗中創造樂趣，才能真正提升生活品質。
第四章 快樂心流何處尋？
索爾仁尼琴自得其樂的性格，把身陷囹圄的不堪轉變為心流經驗。他說：“有的犯人會設法衝破鐵絲網逃脫!對我而言，鐵絲網根本不存在，犯人總數並沒有減少，但我已飛到遠方去了。”
第五章 感官之樂
一走進舞池，我就覺得像漂浮了起來；好像喝醉的感覺，當舞到盡興，我渾身發熱、欣喜若狂，仿佛借著身體語言與他人溝通。
第六章 知性之樂
牛頓把手錶放進沸水裡，手上卻捏著雞蛋計算時間，因為他已沉浸在抽象的思考當中。麥可遜是第一位贏得諾貝爾獎的美國科學家，有人問他何以花那么多時間測量光速，他答道：“因為太好玩了！”
第七章 工作之樂
工作不是“亞當的詛咒”。卡萊爾說：“找到性情相契工作的人有福了，因為這是人生在世所能祈求的最大福佑。”
第八章 人際之樂
獨樂、眾樂各有情趣，不論在沉寂的阿拉斯加邊陲，還是喧囂的紐約市中心，若能享受獨處時分，同時與朋友、家人、社群和樂融融，便已踏上快樂的康莊大道。
第九章 改寫命運交響曲
人生的悲劇在所難免，但遭受打擊未必與幸福絕緣。人在壓力下的反應，決定他們能否轉禍為福，或只是徒然受苦受難。
第十章 追尋生命的意義
若能賦予人生意義，就能使生命豐富璀璨，人生至此，夫復何求？是否苗條、富裕、掌權，都已無關緊要了，此時澎湃的慾念止歇，連最單調的經驗也變得興味盎然。
