《男子啞鈴健身圖解》是由人民體育出版社出版於2000-8的一部圖書，作者是方誌軍
基本介紹
- 作者：方誌軍
- ISBN：9787500920083
- 定價：10.0
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：2000-8
- 裝幀：平裝
內容介紹,作品目錄,
內容介紹
男子漢，哪一個不嚮往有副健美的形體和強壯的體魄呢？猶如高聳的大廈離不開高質量的鋼筋水泥，一副令人羨慕的形體和體魄，是靠結實、豐富、發達的肌肉來支撐的。獲得這樣的肌肉並不難，只要肯進行持之以恆的科學而刻苦的鍛鍊。本圖解選擇了與此有關的6個部位、13塊肌肉、34個動作，並附《鍛鍊計畫》一份，供實踐者參考，大家不妨根據個人情況嘗試嘗試！
作品目錄
  鍛鍊計畫  肩部  胸部  腹部  臂部  背部  腿部
