男人最怕的10種病痛

內容簡介

《男人最怕的10種病痛》由人民軍醫出版社出版。

圖書目錄

Part 1 關心從“頭”開始
莫名其妙的頭痛
鼻竇炎又犯了
不可輕視的腦卒中
男人的頭部保健課

Part 2 讓呼吸順暢無阻
咳嗽帶來的疼痛
“風溫咳嗽”小心肺炎
患鼻炎小心“花粉症”
慢性咽炎病因多
別把哮喘當“小病”
男人的護喉保健課

Part 3 男人的胸部也美麗
變化莫測的心絞痛
致命的心肌梗死
男人的乳房也脆弱
男人的胸部保健課

Part 4 腹部疼痛不能忍
劇痛難忍的闌尾炎
消化性潰瘍常發作
不小心變成“無膽族”
小器官有大毛病
男人的腹部保健課

Part 5 腰酸背痛不強健
腰痛小心腎結石
不知不覺腰椎間盤受損
男人的腰背部保健課

Part 6 私處健康小心呵護
尿道炎非同小可
難以啟齒的生殖道疾病
男人私處的高發病
讓人尷尬的瘙癢
男人的私處保健課

Part 7 男人更需關心直腸健康
便秘問題不簡單
“十人九痔”不輕鬆
男人的直腸保健課

Part 8 腿部小痛不要忽視
隱隱作痛的膝關節炎
冬季的下肢靜脈血栓
下肢防止動脈硬化
男人的腿部保健課

Part 9 感冒引起的周身疲勞
不要輕視感冒的危害
男人感冒之後要當“心”
感冒後的非藥物治療
預防感冒全攻略

Part 10 心理疼痛要用“心”醫
壓力大，無精打采
緊張帶來心理負擔
工作狂人的過勞死
男人也有更年期
男人心理健康必修課
附錄為健康而改變不良習慣

文摘

感冒後的非藥物治療
飲食療法
感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效療法，目前只能對症處理，讓其逐漸自愈。單味食療方生薑：性微溫，有一定解表散風寒作用。適用於風寒型感冒。可用生薑50克，紅糖30克煎成薑茶頻頻飲用。若能蓋上被子出點汗，效果更佳。
蔥白：俗話說“鼻子不通，吃點大蔥”，大蔥有疏散風寒、發汗解表作用。用於風寒型感冒輕症，常與淡豆豉煎湯飲用。
蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖人開水當飲料喝，每日3次，連服2天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

序言

男人要懂得照顧自己
男人外表看起來健康，健壯，其實身體和心理一樣脆弱，容易遭受各種各樣病痛的侵襲。特別是現代社會的男性，事事求上進，爭取好成績，往往忽視自己最重要的本錢一身體健康。
大多數粗心的男性都不懂得照顧自己，不會照顧自己。吸菸，喝酒，熬夜，沒日沒夜地工作，身體有了小毛病，卻不加理睬，以為自然而然會好的，實際上，這些小毛病卻可能越變越大，讓他們的身體越來越糟。
現在，高血壓、高脂血症、高血糖等“現代病”的患病率在男性中也明顯上升，發病年齡也越來越小。還有的男性患上以前女性常患的骨質疏鬆，上下樓梯時都覺得雙腿發軟；不少男性也患女性常患的乳腺疾病等，這都是現代的生活方式惹的禍。
在心理方面，現代社會對男性心理壓力增高所引起的精神問題也日益增多，以抑鬱症和焦慮症最為突出。抑鬱症主要表現為情緒的持久低落，興趣的喪失，思維遲鈍，意志行為減少，嚴重者會自殺。
因此，為了自身的健康，男性應該時常注意自己的飲食起居，不要暴飲暴食，不吃對身體有害的食物，不過度疲勞，養成規律的起居習慣；關注自己的體重，過度肥胖是很多致命疾病的元兇；另外，戒掉有損健康的壞習慣，積極與家人、朋友溝通，多些注意自己的健康情況及有需要時儘早尋求醫療協助。每年去醫院做全面的身體檢查，防患於未然。這樣每位男性都可擁有強健的體魄，做任何事都會事半功倍。
本書從身體各部位的“疼痛”症狀人手，列舉出男性常見的疾病及其預防、治療，以及日常保健方法，給男性健康生活一些具體的建議。當然，該書中的可能病況只供讀者參考，實際病情還要以醫生診斷為準。
只有科學合理的保健，才能保持身心健康，預防疾病，延緩衰老。這也是該書編寫的目的所在。
最後，還要感謝在編寫這本書的過程中給予我指導和幫助的幾位醫生朋友，感謝你們認真閱讀每一篇文章，給出每一個指導，是你們的真誠幫助讓本書得以順利出版！

男人最怕的10種病痛

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