《產後調養與恢復完全指導》是2008年由上海科學技術文獻出版社出版的一部作品。
基本介紹
- ISBN：9787543934856
- 頁數：230頁
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 出版時間： 第1版 (2008年4月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,目錄,
內容簡介
《產後調養與恢復完全指導》圍繞如何打造百分之百漂亮媽媽這箇中心，針對新媽媽的生理和心理特點，從產後身體恢復、美容美體、產後減肥、產後身心保健以及產後著裝打扮等環節著手，提供了詳盡的美麗情報，細緻入微地為您重塑昔日美麗的身心建言獻策，還您“漂亮本色”。當您午後品著清茶的時候，當您哺育著寶貝盡享天倫的時候……翻開《產後調養與恢復完全指導》便能輕鬆地找尋美麗的自我。《產後調養與恢復完全指導》提供了科學的理念與方法，具有內容全面、條理清晰、詳略有致、圖文並茂、操作性強等特點，相信她能夠成為您的良伴益友。趁著小寶寶還在熟睡，您還等什麼？現在就開始閱讀吧！
目錄
產後身心調節是基礎——呵護身心，做內外兼修的媽媽
一、產後生理變化
二、產後心理變化
產後護理與保健是關鍵——護理有方，做明智多知的媽媽
一、護理風向標
二、產後保健
三、產後科學護理
產後飲食調適是保障——合理膳食，做健康美麗的媽媽
一、“吃”的理論性
二、產後飲食宜忌
三、產後膳食方案
纏手美體健身是手段——科學運動，做靚麗動人的媽媽
一、與運動同行
二、產後運動與健美
三、產後美容美體
四、產後減肥瘦身
產後服飾化妝是補充——精裝細扮，做精雕細琢的媽媽
一、產後著裝藝術
二、產後化妝
