瑪旁雍措（Lake Manasarovar），位於西藏自治區阿里地區普蘭縣東北約35.0千米，西與拉昂錯相鄰，介於北緯30°34′—30°47′，東經81°22′—81°27′之間。長26.0千米，最大寬21.0千米，平均寬15.84千米，面積412.0平方千米。瑪旁雍錯原是外流湖，其後又因岡底斯山前洪水、冰水堆積，堵塞河谷，演變成為內陸湖。
瑪旁雍錯為內陸淡水湖，水位4586.00米，最大水深81.80米，平均水深約46.00米，蓄水量200.0×10立方米，是世界上高海拔地區淡水資源量最豐富的湖泊之一。岸線長83.0千米，發展係數1.15。瑪旁雍錯湖區年均氣溫2.0℃左右，多年平均降水量約168.6毫米，6—8月占年降水量約55%，蒸發量2197.4毫米。
瑪旁雍錯在藏語中意為“永恆不敗的碧玉湖”，起因是11世紀在湖畔進行的一場宗教大戰，結果，藏傳佛教噶舉派大勝外道黑教，“瑪旁”就是紀念佛教的勝利，此湖因而得名。“十一五”期間，瑪旁雍錯國家級森林公園接待國內外遊客達248830人次，旅遊總收入9370萬元，創匯500.48萬美元。
基本介紹
形成演變,位置境域,水文特徵,流域特徵,地貌,氣候,資源狀況,自然資源,旅遊資源,歷史文化,名稱來歷,宗教,生態保護,保護區,措施,
形成演變
瑪旁雍錯在構造上屬岡底斯山與喜馬拉雅山之間的一個斷陷盆地，北面矗立著岡底斯山主峰——岡仁波齊峰，南面是巍峨的喜馬拉雅山的納木那尼峰，湖盆又處於東南—西北向的寬谷帶內。歷史上曾屬森格藏布水系，後為朗欽藏布襲奪，故瑪旁雍錯原是外流湖，其後又因岡底斯山前洪水、冰水堆積，堵塞河谷，演變成為內陸湖。
位置境域
瑪旁雍錯位於西藏自治區阿里地區普蘭縣東北約35.0千米，西與拉昂錯相鄰，介於北緯30°34′—30°47′，東經81°22′—81°27′之間。長26.0千米，最大寬21.0千米，平均寬15.84千米，面積412.0平方千米。
瑪旁雍錯衛星地圖
水文特徵
瑪旁雍錯為內陸淡水湖，水位4586.00米，最大水深81.80米，平均水深約46.00米，蓄水量200.0×10立方米，是世界上高海拔地區淡水資源量最豐富的湖泊之一。岸線長83.0千米，發展係數1.15。
瑪旁雍錯集水面積4148.0平方千米，補給係數10.0。湖水主要依賴湖面降水和地表徑流補給，主要入湖河流為扎藏布、薩摩河，巴青、足瑪弄和巴窮，長分別為71.0，64.0，41.0，31.0，21.0千米，流域面積分別為861.0，922.0，258.0，202.0，76.0平方千米，源頭海拔分別為5400，5600，5100，5100，4900米，多有冰川積雪分布。
1976年7月21—27日調查，湖水深藍色，透明度14.0米，氣溫9.2℃時，水溫岸邊14.4℃，離岸80.0米處14.1℃，水溫日過程較氣溫滯後3.0—5.0小時，溫躍層位於水深20.0—40.0米，厚度較大，最大梯度1.1℃/米；水深40.0米以下，水溫6.4—7.2℃，變化平緩。瑪旁雍錯屬冰凍湖，12月下旬至翌年5月上旬為結冰期，冰期130天左右，湖面封凍後有裂縫，人畜難以履冰而行。湖水pH值8.0—8.4，礦化度108.9—405.8毫克/升，以東北岸河河口處最低，為108.9毫克/升，湖心區最高，為405.8毫克/升，屬重碳酸鹽型鎂組Ⅰ型淡水湖。
流域特徵
地貌
瑪旁雍錯湖盆南、北部高山對峙，南側的納木那尼峰海拔7728米，冰川發育；北側的岡底斯山脈海拔5500米以上，岡仁波齊峰海拔6656米，終年冰雪覆蓋。東、西部分布5級階地，分別高出湖面1.5—2.0，4.0，8.0—10.0，13.0—15.0和27.0—30.0米，地勢開闊。
氣候
瑪旁雍錯湖區年均氣溫2.0℃左右，多年平均降水量約168.6毫米（普蘭縣氣象站，1973—1975年），6—8月占年降水量約55%，蒸發量2197.4毫米。
資源狀況
自然資源
瑪旁雍錯的浮游藻類見有硅藻門的新月硅藻、窗紋硅藻，綠藻門中的顫藻、藍球藻，黃藻門的黃綠藻等；水生植物見有眼子菜；浮遊動物見有鞍甲輪蟲；底棲動物見有搖蚊幼蟲等。湖中盛產高原裸裂尻魚。湖底沉積物中發現擬尾星介屬窄擬尾星介，小白花介屬中華小白花介、單瘤小白花介、雙瘤小白花介及三瘤小白花介的介形類化石2屬5種。
旅遊資源
瑪旁雍錯濕地生態旅遊起步於20世紀80年代初期，1979年恢復因中印反擊戰而中斷20餘年的印度官方香客來塔欽神山、聖湖的朝覲活動。1983年完成由財政部投資的塔欽和普蘭賓館的接待設施建設，1984年正式接待印度官方香客。並於2004年成立了瑪旁雍錯國家級森林公園。其以生態保護為前提，高品質旅遊為保障，為農牧民增收為出發點，開展了濕地生態旅遊，“十一五”期間，瑪旁雍錯國家級森林公園接待國內外遊客達248830人次，旅遊總收入9370萬元，創匯500.48萬美元。
圍繞瑪旁雍錯有8個寺廟，分布在湖的四面八方。東有直貢派的色瓦龍寺，東南有薩迦派的聶過寺，南有格魯派的楚古寺，西南有不丹噶舉派的果足寺，西北是以五百羅漢修行的山洞為基礎建立的迦吉寺，西有即烏寺，北有不丹噶舉派的朗那寺，東北有格魯派的本日寺。
歷史文化
名稱來歷
瑪旁雍錯在藏語中意為“永恆不敗的碧玉湖”，起因是11世紀在湖畔進行的一場宗教大戰，結果，藏傳佛教噶舉派大勝外道黑教，“瑪旁”就是紀念佛教的勝利，此湖因而得名。
宗教
- 綜述
- 苯教
瑪旁雍錯在雍仲苯教的教義中被說成是龍王的宮殿。
教中的“龍”是藏語klu的漢譯，與漢文化“龍”的概念有所不同。漢族所說的“龍”常常是有鱗有角有腳，能走能飛能游泳的特定動物。苯教的“龍”並不以某種動物為原型，而是可以幻化為多種不同動物的人格神。它可以是魚，也可以是蛇。苯教經典《十萬龍經》將它描述為人身蛇頭、人身馬頭、人身獅頭、人身熊頭等。在很多壁畫、唐卡上，它往往是以美人魚的形象出現，人頭蛇尾或人頭魚尾。
- 佛教
有佛經雲，相傳在佛陀降世前的一天夜裡，其母摩耶夫人夢見眾神把她送到瑪旁雍湖進行沐浴。湖周圍是人間天堂，長滿了各種醫治身心疾病的草藥。
摩耶夫人在洗淨身上的一切污穢之後，便準備接受佛陀的妊娠，此時佛陀就出現在岡底斯山方向，他乘騎一頭大象化作一道光進入母胎……這與現在人們確信在瑪旁雍湖周圍長有各種植物藥材，周圍泉水皆可醫治各種疾病是相吻合的，就連湖邊的乾魚也是治病的良藥。
佛教信徒們認為，用瑪旁雍錯的湖水來洗浴能清除人們心靈上的“五毒”（貪、嗔、痴、怠、嫉），清除人肌膚上的污穢。飲此湖水，可祛除百病強身健體。朝聖者如繞湖轉經，可得功德無量。很多書籍和經典描寫瑪旁雍錯的水“像珍珠一樣”，喝了以後能洗脫“百世罪孽”。
- 印度教
在印度，瑪旁雍錯有另一個名字——“瑪那沙羅發爾”。
在古老的印度經典中有這樣的記載：凡是身體觸到瑪那沙羅發爾的土地，或在它的浪潮中沐浴過的人，將走進勃拉馬的天堂；凡是飲過它的水，則將升上濕婆的天宮裡，並解脫百次輪迴的罪孽。
印度人對瑪旁雍湖的敬仰之情還由於印度著名的領袖聖雄甘地的骨灰也曾撒入了瑪旁雍湖。所以每年夏季，印度、尼泊爾和西藏的香客紛紛到此朝聖沐浴以求功德，他們還將聖湖的水千里迢迢帶回家去，當作珍貴的禮品，饋贈親友。
- 耆那教
耆那教認為瑪旁雍錯是其祖師耆那的得道之處，就得說到岡仁波齊與耆那教的淵源。
耆那前半生曾是個威震四方的小國王，但後半生帶領其十九個弟兄一起出家，在岡仁波齊苦修度過了餘生。耆那教第二十位教主穆尼索熱那塔，帶領他的信徒萬餘，在岡仁波齊苦修至得道。幾乎可以說，耆那教就起源於岡仁波齊。
至今，耆那教信徒們仍將岡仁波齊和其周邊的聖湖瑪旁雍錯作為他們最神聖的神山和神湖來朝拜，他們認為在瑪旁雍錯沐浴能夠獲得解脫之路，進而達到靈魂飛升的理想境界。
生態保護
保護區
【主詞條：西藏瑪旁雍錯濕地國家級自然保護區】
西藏瑪旁雍錯濕地國家級自然保護區位於西藏自治區西南部的普蘭縣北部，地理坐標介於東經81°05′31.21″—81°37′56.9″，北緯30°32′47.1″—30°52′20.3″，保護區總面積101190.00公頃，其中，核心區面積67791.32公頃，緩衝區面積10680.67公頃，實驗區面積22718.01公頃，瑪旁雍錯保護區有維管束植物46科161屬285種。其中，蕨類植物2科2屬2種，裸子植物1科1屬2種，被子植物43科158屬281種。
措施
2002年阿里地區林業局（羌塘國際級自然保護區阿里管理局）正式成立，從林業局成立至今，對瑪旁雍錯進行了一系列恢復性保護。
- 保護區基礎設施建設：2006年投資289萬元建設瑪旁雍錯國際重要濕地監測站；2011年投資二千多萬元建設瑪旁雍錯濕地自然保護區基礎設施，並於7月中旬開始施工；填補了基礎設施的空白。
- 過度放牧使濕地受到嚴重威脅，為此，利用草場補償機制，劃定四級草場，宣傳教育，讓民眾懂法、守法，並積極為民眾謀求其它經濟收入，幫助青壯年進行勞務輸出，積極兌現野生動物肇事補償資金、植被生態效益補償和草場獎勵金等，拓寬了農牧民增收的渠道，使農牧民減畜不減收入。
- 每年進入聖湖朝聖者和旅遊者絡繹不絕，許多朝聖者在瑪旁雍錯沐浴、剃髮，扔掉隨身穿戴的衣帽鞋襪等物品，給湖邊帶來一定數量的固體廢棄物。針對這些情況，爭取資金設定垃圾箱和垃圾處理站，同時設定警示牌、宣傳牌，對外來朝聖者和旅遊者進行發放宣傳冊進行宣傳教育，弘揚生態旅遊、濕地文明的理念，使其意識到生態保護的重要性。
- 加強與民眾之間的聯繫，對保護瑪旁雍錯國際重要濕地做出突出貢獻的民眾進行獎勵，並在瑪旁雍錯周邊的鄉鎮選舉有責任心、愛護濕地資源的民眾成為巡護員，與其簽定責任書，對濕地進行巡護，每季度對瑪旁雍錯進行不定期巡護，並開通了24小時舉報熱線，對舉報有功的民眾視其功勞大小給予一定的獎勵，通過這些管理方法使濕地萎縮、獵殺野生動物和盜取禽蛋現象得到遏制，對濕地保護起到了很好的作用。
