瑜伽與飲食

內容提要

瑜伽和飲食雖然是兩個概念，但它們一樣都有博大精深的文化。本書並不是只適合瑜伽練習者來閱讀，任何人可以通過書中對瑜伽，飲食的獨特觀點，來對瑜伽和瑜伽飲食做一些基本的了解。我寫作此書也不是想試圖說服和強迫任何人一定要馬上改變現有的飲食習慣，只是想傳達一種觀點；瑜伽是健康的，瑜伽飲食也不例外，不管你有沒有練習瑜伽，你都可以嘗試著做一下書中的瑜伽菜譜，相信總有一些是你喜歡的。

編輯推薦

瑜伽飲食是健康的，瑜伽生活是快樂的，不管你有沒有練習瑜伽，閱讀此書都能給你的生活帶來一些改變。

作者簡介

林敏，師範大學音樂系畢業。1993年開始跟隨馬來西亞瑜伽教練，學習哈達瑜伽體位法哲學理論，並與來自法國、印度、澳大利亞、美國等地的瑜伽專家學習，交流。1996年開始從事瑜伽教學工作，先後在天津，北京，深圳、廣州，安徵等地推廣健身瑜伽並培訓瑜伽教練。通過個人學習和教學經驗，結合哈達瑜伽，八支分法瑜伽的理論和體位法，藉助現代瑜伽體系的練習方法，林敏摸索出適合在健身房裡練習的瑜伽健身術。這種瑜伽健身術以塑身，健身為基礎，緩解壓力，放鬆精神為目，並將瑜伽與中國太極的體位和呼吸法巧妙結合，創編出繪解壓力的都市瑜伽、辦公瑜伽、生活瑜伽。

瑜伽與飲食

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