瑜伽是最好的醫藥

內容簡介

中國瑜伽行業協會（CYPA）、北京憑海聽風瑜伽教練培訓基地傾力打造！新浪健身頻道、搜狐健康頻道、網易健康頻道、健康時報鼎力支持！集6000年印度聖哲的智慧結晶，數十代印度瑜伽大師畢生靈修體驗，針對人體小宇宙各種病症所創的瑜伽，早已被現代醫學界視為最神奇的東方自然療法，並作為醫療手段廣泛套用，在美國，超過18，000，000人通過身體力行本書中的瑜伽套路和健康觀念，健康真的就這么得到了！

編輯推薦

中國瑜伽行業協會（CYPA）、北京憑海聽風瑜伽教練培訓基地傾力打造，新浪美體頻道、搜狐女性頻道、網易女性頻道、健康時報鼎力支持。

作者簡介

矯林江，國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家，中國瑜伽行業協會常務理事，“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人，矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajerldra、Kanchana等，印度著名瑜伽大師，是H.H Pujya Swamiji大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張“取印度瑜伽之精華。融中國文化之神韻”。開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。　《瑜伽冥想》《瑜伽體位法全程學》《瑜伽實用教學大綱》《7 Days央速瘦身瑜伽》《瑜伽4周減肥計畫》《瑜伽是最好的醫藥》《纖體活顏瑜伽》《身心放鬆瑜伽》。

圖書目錄

Part 1 亞健康、高壓族群的瑜伽減壓課程

1.趕走慢性疲勞，瑜伽幫你打敗倦怠感

2.情緒按摩，壓力快樂叫停

3.強化記憶力，瑜伽讓腦力升級

4.遠離神經衰弱，做平衡清心美人

5.壓力是減肥族天敵，心靈澄淨身體自然輕盈

6.電腦族拒絕視力受損，瑜伽保肝護眼

7.增強免疫力，構築流感安全隔離帶

8.瑜伽抗抑鬱，生命原本陽光燦爛

9.改善貧血，雙頰綻放如花嬌艷

10.咳嗽擾人，瑜伽緩解肺燥，溫潤喉嚨

11.睡前瑜伽，舒展身心才有好睡眠

12.堅固抗壓防線，和扁桃體炎說Byebye

13.甩掉頭痛，神清氣爽每一天

14.撫平心悸不安，瑜伽幫助心臟年輕

15.高壓族、超重族，警惕糖尿病雷區

瑜伽養生入門篇：走近古老的韋達養生學

不受時空限制的韋達養生學

喻伽體系

Part 2 坐坐族、按摩族的瑜伽理療課程

1.頸椎病自救，瑜伽舒緩硬脖子

2.輕鬆鍛鍊，瑜伽對付背痛有方

3.深呼吸，舉手之勞解凍肩周炎

4.久坐無憂，瑜伽趕走坐骨神經痛

瑜伽是最好的醫藥

基本介紹

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