瑜伽強身

內容簡介

《瑜伽強身》內容簡介：佛教文化源遠流長，它滲透在中國人的生活中，影響了我們的生活觀念和習慣。其中，佛教對人體醫學、生活保健的認識博大精深，對身心調和與健康生活的具體要求比比皆是，它們，涉及到我們日常的飲食和呼吸，涉及到我們的道德修養，涉及到我們的情緒調節，也涉及到我們精神生活的達觀和純淨……

身體的病痛從何而來？心中的不滿如何疏導？精神的憤懣如何化解？健康和諧的人生如何養成？現代人生活在追逐與壓力之中，忽略著損害身心健康的病源，卻盲目地進補、片面地自我安慰，殊不知身心的調和是一項複雜的系統工程，沒有身體與精神的雙重調和，又如何能夠創造和諧的人生？

《慈悲祛病》，從生理、心理兩方面的健康誤區人手，從飲食、呼吸、生活規範、情緒調節、心靈淨化等多方面角度，以日常生活行為為主線，以現代養生、日常保健的科學觀念和科學方法為內容，全面介紹健康生活的諸多要素，內容淺顯，簡單易行，人人可學。

瑜伽是一種修身養心的訓練，是一種健康純潔的生活，是一種身心的統一與和諧。《瑜伽強身》詳細介紹了瑜伽的起源、發展及其基本理念、方法，糾正了現代瑜伽體操健身的片面認識，通過《瑜伽強身》，讀者可以領會瑜伽的真正含義和身心調和的簡易方法。

伍曉玲，湖南人。2000年接觸奉愛瑜伽體系，喜愛印度文化和印度哲學，曾跟隨多名瑜伽老師和學者系統學習瑜伽文化和韋達哲學。

這種崇尚和善、舒心的生活理念，使原本追求探尋精神奧秘的瑜伽，同時也成為了一門健身的自療科學和健心的生命哲學。

——Mishra，印度swami Vivekananda（辨喜）瑜伽研究基地

《瑜伽強身》：最古老的身心調和觀念探究生命之靈

最現代的養生保健方案開發健康潛能

瑜伽是一種意識感知，它是對自然法則的敬畏與遵從；瑜伽是一種精神探索，它追求身體與內心的對話與融合；瑜伽是一種性靈體驗，它在人與宇宙的能量交融中探求生命的和諧純一。

在印度，瑜伽是一種生活方式

它包括思想和身體兩部分，思想上要求我們保持好的心態，排除雜念、與人為善；動作上，瑜伽並不追求高難度，而是力求做好自己最舒展、最舒服的姿勢。

用佛教的智慧指引健康生活