玉米須菊花粥

玉米須菊花粥是一款家常類的粥品，主要製作原料有新鮮玉米須、菊花，主要輔料有大米、鹽、水。該菜品主要採用煮製的方法製作而成。

基本介紹

• 中文名：玉米須菊花粥
• 主要食材：玉米須10克，大米200克
• 輔料：菊花10克
• 調料：鹽1小匙

做法一

1、將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。

2、鍋內倒入清水、玉米須，煮10分鐘後濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入鹽、菊花、玉米須，略滾即成。

做法二

玉米須菊花粥

材料

玉米須10克、菊花10克、大米200克

調料

鹽1小匙

做法

1、將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。

2、鍋內倒入清水、玉米須，煮10分鐘後濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入 鹽、菊花、玉米須，略滾即成。

瘦身效果

1、玉米須性味甘、平，可利尿消腫、利膽退黃、降血壓、降血糖、清熱消脂，有人稱其為“龍鬚”，正說明玉米須廣泛使用的好處。乾玉米須可在中藥房買到。

2、菊花可疏散風熱，平肝明目，清熱解毒，降低血壓。

3、取新鮮或乾玉米須，同樣搭配菊花，開水沖泡成玉米須菊花茶，其排水利尿、降脂減肥、排出體內毒素的效果也很好。