燜豌豆是以肉、切丁、嫩豌豆為主料的食品。
基本介紹
- 中文名:燜豌豆
- 分類:燜
- 主要食材:肉,切丁,嫩豌豆
用料
材料 | 用量 |
肉,切丁 | - |
嫩豌豆 | - |
蛋清 | 半個 |
豌豆粉 | - |
胡椒粉 | - |
花椒粉 | - |
蔥 | - |
蒜 | - |
做法
1. 準備工作,肉用料酒、花椒粉、胡椒粉、蛋清,澱粉拌勻 | ![]() |
2. 下鍋,先下輔料,再下肉,最後下豌豆,加點水,水燜乾就起鍋 | ![]() |
3. 起鍋 | ![]() |

燜豌豆是以肉、切丁、嫩豌豆為主料的食品。
材料 | 用量 |
肉,切丁 | - |
嫩豌豆 | - |
蛋清 | 半個 |
豌豆粉 | - |
胡椒粉 | - |
花椒粉 | - |
蔥 | - |
蒜 | - |
1. 準備工作,肉用料酒、花椒粉、胡椒粉、蛋清,澱粉拌勻 | ![]() |
2. 下鍋,先下輔料,再下肉,最後下豌豆,加點水,水燜乾就起鍋 | ![]() |
3. 起鍋 | ![]() |
燜豌豆是以豬肉丁與新鮮豌豆為主料,通過煸炒後燜煮製成的家常菜品,屬川菜體系。該菜品選用肥瘦相間的豬肉切丁,與嫩豌豆按1:5至1:7比例搭配,採用"先炒後燜"的烹飪工藝,強調火候需經歷大火煸乾水分轉小火燜至酥爛的流程。成菜...
肉燜豌豆是以豬肉、豌豆為主料的川菜系菜品,主料選用肥瘦豬肉,輔以白砂糖、食鹽等調料,通過炒制、燜煮等工藝製成,具有香甜可口的獨特風味。傳統做法包含將肉粒炒散後與豌豆合炒,加水燜煮至酥爛,最後加糖收汁。簡介 菜系及功效:川菜 便秘食譜 青少年食譜 滋陰食譜 貧血食譜 口味:鹹甜味 工藝:燜 肉燜豌豆...
鮮肉燜豌豆是四川傳統家常菜,以豬前腿肉(三肥七瘦)與鮮豌豆為主料。菜品豌豆酥爛入味,湯汁濃稠可拌飯,兼具營養與風味,常見於川菜家常餐桌。製作時需將豬肉切丁(與豌豆等大並保留毛邊),以化豬油煸炒至金黃後下豌豆同炒。關鍵要領包括:豌豆需提前瀝乾水分,煸炒至表皮微皺後加高湯燜煮,湯量以沒過豌豆...
肉末燜豌豆是一道以肉末與豌豆為主料的中式家常菜。主料為鮮豌豆250克、肉末80克,輔以薑末、油、鹽、澱粉、蚝油等調味料,通過燜煮工藝製成。豌豆富含維生素C、止杈酸、赤黴素及植物凝素,具有抗菌消炎、增強代謝的作用;其膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘。製作時需先煎制肉末薑末,加入豌豆翻炒後加水燜熟,...
火腿腸燜豌豆是一道以豌豆和火腿腸為主料的菜餚,主要配料包括豌豆300克、火腿腸1根、胡蘿蔔丁、花椒、食鹽和味素等。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C及分解亞硝胺的酶,具有抗癌防癌作用,並含有蛋白質23.4%、脂肪1.8%、碳水化合物52.6%及胡蘿蔔素、維生素B1、B2等成分。其含有的止杈酸、赤黴素和植物凝...
香燜甜豌豆是以300g豌豆為主料製成的傳統美食,主要配料包括食用油、白糖及清水。製作過程涵蓋煮豆、炒糖、燜燉等步驟,成品呈乾身粘稠狀態。該菜品中豌豆莢與嫩葉含有維生素C及分解亞硝胺的酶類成分,豆粒含止杈酸、赤黴素和植物凝素等活性物質。其優質蛋白質可提升抗病能力,胡蘿蔔素可抑制致癌物合成,粗纖維...
豌豆燜豆腐是一道以豌豆、火腿、豆腐為主料的家常菜品,口味鹹香。製作需豌豆150克、火腿50克、豆腐200克,熟豬油50克,肉湯、精鹽、味素、澱粉、芝麻油各適量。做法分三步:豌豆洗淨瀝乾,豆腐切丁後焯水;炒鍋燒熱熟豬油,下主料翻炒加鹽、味素調味;倒入肉湯燜煮,以澱粉勾芡,淋芝麻油增香後裝盤。成品口感軟...
油燜口蘑豌豆 油燜口蘑豌豆是一道以鮮口蘑、豌豆為主料的家常菜品。採用油燜技法烹製,通過高湯、生抽等調味使食材本味融合,成菜口感清爽,兼具鮮嫩與清甜,製作簡便快捷,適合家庭日常烹飪。主要食材為鮮口蘑、豌豆,輔以蔥花、薑末等提香,無需複雜調味即可呈現自然風味。用料 做法 ...
馬蹄肉末燜馬蹄是由豌豆等為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。所需食材 主料:豌豆200克,肥瘦豬肉75克,荸薺50克,胡蘿蔔50克,調料:植物油30克,料酒10克,鹽2克,味素1克,玉米澱粉3克,大蔥6克,姜3克 製作方法 1.豬肉、馬蹄(荸薺)、胡蘿蔔分別切成同樣大小的丁;2.蔥、姜切成小片;3.將乾澱粉...
老臘肉燜豌豆 老臘肉燜豌豆,以臘肉、豌豆為主料的菜品。用料 做法
主料炒制:倒入醃製肉末快速翻炒至變色,再加入豌豆持續翻炒2-3分鐘使其均勻裹上油脂。若使用胡蘿蔔粒需在此階段翻炒至半熟。燜煮收汁:加水淹沒食材,大火煮沸後轉小火燜煮10分鐘。傳統版本依靠豌豆自身澱粉形成自然芡汁,部分菜譜建議最後3分鐘加澱粉水勾芡。關鍵工藝 醃製環節需確保肉末充分吸收調料,採用料酒去腥...
豌豆燜羊肉飯是一道以羊肉、稻米、豌豆為主料,搭配番茄醬、咖喱等調料燜制的傳統主食,屬於熱炒類鹹鮮口味食品,具有壯腰健腎及補陽調理功效。製作時將羊肉絞末與炒香的洋蔥、番茄醬、咖喱混合燜煮,另將大米炒黃後加水燜至顆粒分明,成品需搭配食用,色澤金黃且口感鮮香。主料羊肉提供優質蛋白,豌豆含膳食纖維,...
3.再將瘦的火腿和香腸一起煸一煸,還有瘦肉,然後把筍、胡蘿蔔和豌豆都倒進去炒勻,就可將米放進去了;4.加水,水沒過所有材料,高出一個食指關節就可以,這個飯可以水稍少一點,煮多了只要目測一下就行了。5.大火燒開,開三五分鐘的樣子收掉大部分水,加鹽攪勻並轉煤氣兩圈小火慢慢燜;其間不時轉轉鍋子,...
製作時先將大米浸泡,臘腸切片與蔥花爆香,加入蔬菜粒翻炒調味後混合燜煮,老抽用量可調節成品色澤深淺。成品兼具主食與菜餚功能,米粒飽滿入味,適合家庭快捷烹飪。簡介 菜品口味:鹹鮮 主要工藝:燜 所需時間:廿分鐘 製作難度:簡單 所用廚具:煮鍋 營養分析 在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺...
排骨燜豌豆紅蘿蔔 排骨燜豌豆紅蘿蔔是一道美食,製作原料主要有排骨,豌豆克,紅蘿蔔,香菜,調味料等。材料 排骨250克,豌豆100克,紅蘿蔔1個,香菜少許,調味料適量 做法 1.先把排骨煎到金黃色 2.放入豌豆爆炒 3.放入紅蘿蔔繼續爆炒 4.加入適量開水或湯水中火燜 5.最後放入調味料 6.上盤,放點香菜 ...
豌豆洋蔥悶飯是一道以豌豆、洋蔥為主料,搭配火腿製作的家常菜品,無防腐劑添加,適合各年齡段人群食用,無特殊副作用。製作時需先煮米飯,待米粒接近成熟時加入豌豆攪拌均勻,飯熟後放入切片的火腿與洋蔥,混合調味後繼續燜制數分鐘即可。烹飪貼士建議豌豆在米飯將熟時加入以保持色澤,可滴入少量芝麻油提升風味。該...
3.通利大腸:豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。食材明細 米飯 豌豆 豬肉餡 姜胡 椒粉 鹽 豬油 雞精 做法 1.熱鍋熱油下薑末爆香鍋底,下豬肉餡翻炒至變色,調入胡椒粉。2.加水沒過豌豆,並加一勺豬油燜煮至水快收乾。3.下米飯翻炒片刻,加少許鹽和雞精調味,關火燜...
昭通做法:強調使用高原沙質泥土培育的春季新鮮豌豆,燜制時加入火腿丁增強風味,應對倒春寒氣候 宣威標準:嚴格限定火腿需取自宣威火腿,燜制過程禁止翻動以保持火腿纖維完整性 昆明改良:部分餐廳添加松茸片提升鮮味,用水量減少10%以獲得偏硬口感 食用禁忌 鈉含量警示:每100克成品含鈉487毫克,高血壓患者建議單次攝入不超過200克 豆類過敏:豌豆蛋白致敏率約0.17%,過敏體質者需謹慎食用 ...
豌豆胡蘿蔔燜飯是以大米、新鮮豌豆、胡蘿蔔為核心原料製作的特色燜飯類菜品。其製作過程包含食材預處理、配料炒制與燜飯融合三大環節,通過將炒香的豌豆胡蘿蔔丁與半熟米飯同燜,形成鹹香清淡的複合風味。菜品因青豌豆與紅胡蘿蔔的鮮明色彩搭配形成視覺特色,2019年即有完整製作流程記載於地方媒體食譜教程。截至2025年4月...
原料 大米500克,嫩豌豆250克,鹹豬肉丁100克 配料 植物油50克,蔥花、精鹽適量 做法 (1)將大米、嫩豌豆去皮,沖洗一下放入碗內備用。(2)將炒鍋置於旺火上,注入油燒熱,先下蔥花熗鍋,投入鹹豬肉丁煸炒幾下,再放入豌豆煸炒;加入精鹽、適量清水和淘洗乾淨的大米,蓋上鍋蓋,用小火燜20分鐘即可食用。
豌豆飯是以大米、豌豆為核心食材,佐以捲心菜、香菇等配料的傳統家常主食。該菜品在江南地區與立夏節氣食俗相關聯,基礎做法包含大米預處理、配料炒制、混合燜煮等關鍵工序。不同地域存在臘肉、筍丁、糯米等食材變體,烹飪工具普遍採用電飯煲完成最終燜制。該菜品相關菜譜累計收藏量最高達615次,展現出廣泛的地域適應性與...
民國以後,北海公園漪瀾堂飯莊和仿膳茶社賣的即是細豌豆黃,以紙盒盛之,每盒十塊。它與芸豆糕、小窩頭等同稱宮廷小吃。做法 糙豌豆黃兒的一種做法 “糙豌豆黃兒”是用白豌豆去皮,以兩倍於豌豆的水,將豆燜爛,然後放糖炒,再加入石膏水和熟棗攪拌均勻,放入大砂鍋內,俟其冷卻成坨後,扣出來,切成像切糕一...
豌豆需單獨焯水至浮起,或提前蒸熟確保軟糯口感 小蔥取蔥白段爆香,蔥花用於最後點綴提香 核心工序 起鍋熱油後先爆香蒜末與蔥白,此為奠定菜品香氣的關鍵步驟。加入豌豆與胡蘿蔔丁翻炒至斷生,注入清水燜煮3分鐘使食材初步軟化。調味階段依次加入生抽、蚝油、白鬍椒粉等調料,2022年後的做法普遍使用雞精或松茸鮮替代...
燜煮完成後需保溫10-30分鐘以提升口感,部分做法需二次燜制或煸炒食材提香。主料香腸可選用廣式、川式等不同風味類型,輔料可根據喜好替換為圓白菜、香菇等。大米作為主要成分,含有賴氨酸及B族維生素,傳統食療認為其具有補中益氣功效。所需食材 大米200克、香腸200克 、豌豆100克、鹽1/4勺、醬油1勺、色拉油1勺...
新炒素三鮮是一道以小玉米、蘑菇為主料的家常素菜。主要原料包括小玉米、蘑菇、豌豆、子姜及腰果,配料使用雞粉、水和籽油,烹飪難度標定為簡單。製作時將小玉米切半、蘑菇切片,與豌豆混合後用雞粉醃製15分鐘。腰果需熱水浸泡後中火炒至金黃。蔬菜經薑絲爆炒後加水燜煮,最後與腰果混合裝盤。原料 小玉米,蘑菇各一...
