燕式旋轉

燕式旋轉式花樣滑冰中旋轉動作之一。

基本介紹

  • 中文名:燕式旋轉
  • 項目:花樣滑冰
技術要求,教學方法,注意事項,

技術要求

準備階段,滑一右後內人弧線,左臂在前,右臂在側後,浮足交叉於滑足的外側。開始時,用左前外刃滑行經過刀齒進入旋轉,上體前屈,旋轉腿膝關節稍屈,浮腿向後抬起,順旋轉方向後伸展,與上體保持對稱和平衡。與此同時,左肩和臂迅速配合向左旋轉方向擺動,右臂自然伸展,待旋轉進入平衡後,旋轉腿伸直,頭部略抬起。兩臂和浮腿在不影響旋轉中心的情況下,可配合各種舞姿自由變換。結束時以右後外刃滑出。

教學方法

1、先原地練習燕式平衡,再做燕式平衡的滑行練習。
2、教師分解、完整示範,讓學生觀察正確的燕式旋轉動作。

注意事項

1、抬起時,滑足要先曲後直。
2、抬起的浮腿要高過臀部,上體要與冰面平行。
3、浮足足尖外展,不能指向冰面,滑足防止刀齒刮冰。

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