換足旋轉

換足旋轉是指在連續不斷地旋轉中，從一隻足換到另一隻足的旋轉。換足可以是一次換，也可以是多次換。換足旋轉可以是兩種相同的姿勢進行換足，也可以在不同姿勢之間進行換足，或者採用跳接式換足。下面介紹兩種常用的換足。

基本介紹

• 中文名：換足旋轉
• 項目：花樣滑冰

蹲踞換足旋轉

技術要求：換足前的動作與蹲踞旋轉相同，換足時左足內刃向側方蹬冰，右足迅速用後外刃著冰進入旋轉。

注意事項：換足過程中滑腿不要伸直，以免造成身體起伏和旋轉重心的破壞。旋轉時臀部不得高於膝關節，初學時上體不要過於前傾，防止滑足刀齒刮冰，熟練後可加入身體的各種舞姿和變化。

燕式換足旋轉

技術要求：換足前的動作與燕式旋轉相同，換足時左足內刃向側後方蹬冰，右足用後外刃著冰進入旋轉。換足後浮足迅速向後擺動並控制在後方與身體保持水平，滑足、上體、浮足在旋轉中保持“T”形，抬頭，目視前方，兩臂在體側展開保持平衡。

以上兩種是相同姿勢的換足旋轉。換足旋轉也可採用不同姿勢，例如：

（1）蹲踞旋轉換足成反燕式旋轉；

（2）燕式旋轉換足成反蹲踞旋轉。