準孕婦就是要準備懷孕的女人。們自打懷孕後，就開始為寶寶身心健康操心，選擇好的孕婦裝是廣大女性媽媽們的必選課程。
基本介紹
- 中文名：準孕婦
- 別名：準媽媽
警惕5類危險,產後出血,妊娠期高血壓,妊娠合併心臟病,孕前飲食禁忌,準媽媽注意事項,
警惕5類危險
懷孕、生產是女人一生中的大事，當準媽媽滿懷喜悅準備迎接孩子的到來時，殊不知各種危險也在逼近。據相關數據顯示，孕產婦猝死約占孕產婦診斷死亡的5%。專家表示，孕婦一定要做好產檢，特別是本身就有疾病的孕婦，更要對異常狀況提高警惕。據了解，產科出血、羊水栓塞、妊娠期高血壓疾病、妊娠合併心臟病、妊娠合併肺炎均會增加孕產婦死亡的風險。
孕婦裝
孕婦裝產後出血
產後出血是孕產婦死亡的最常見原因，多因宮縮不良、前置胎盤、胎盤粘連植入、軟產道損傷、凝血功能障礙等所致。產後出血短期內會出現嚴重低血容量休克，得不到及時糾正而猝死。
預防措施：產婦必須做好產前檢查，對有產後出血史及患有出血傾向疾病如血液病、肝炎等，以及有過多次刮宮史的產婦，應提前入院待產，查好血型，備好血，以防在分娩時發生意外。
妊娠期高血壓
妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，是孕產婦和圍生兒死亡的主要原因之一。若處理不及時易發生顱內出血、心力衰竭、腎衰竭、子癇（抽搐）等病變而引發猝死。
預防措施：
⑴定期產檢，注意每次測量體重和血壓，化驗尿常規，檢查有無尿蛋白。
⑵整個孕期體重增長12.5公斤左右，體態偏瘦者可增加15公斤左右，體態偏胖者只能增加5～10公斤。
⑶對於高危人群，可在醫生的指導下每日口服腸溶阿司匹林50毫克。
⑷孕婦要保證蛋白類食物（牛奶、瘦肉和蛋類）的攝取，補充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。
妊娠合併心臟病
孕婦的血容量較妊娠前增加30%－45%，產後3日內仍是心臟負擔較重時期。因此，對於妊娠期合併心臟病患者，在妊娠晚期及分娩後3天內容易發生心力衰竭而導致猝死。
預防措施：加強產前檢查；懷孕期間注意休息，避免過度勞動，防止情緒激動，每日至少睡眠10小時；嚴格限制食鹽攝入量，每天不超過4-5克；糾正貧血、低蛋白血症，預防和及早治療上呼吸道感染；在懷孕過程中加強心臟監護，如有面色發青、呼吸困難、夜間不能平臥或痰中帶有血絲，這是早期心力衰竭的表現，應馬上到醫院治療。
肺栓塞
是由內源性或外源性栓子堵塞肺動脈或所屬分支而引起的肺循環障礙綜合徵。孕產婦血液處於高凝狀態，妊娠期子宮對下腔靜脈、髂靜脈產生壓迫，產後長期臥床等多種危險因素易導致下肢深靜脈血栓形成。
孕前飲食禁忌
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味素：味素的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
準孕婦護膚品
準孕婦護膚品具有天然性、安全性、專業性、有效性、 基礎性五個特徵，產品不含中重金屬、酒精、激素、礦物油、和化學香料，對胎兒和孕婦無傷害，同時可以有效改善孕產期的肌膚問題。專為孕期女性而制的護膚品稱之為孕婦護膚品，其最主要的特點就是使用的安全性、專業性、有效性，產品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。
女性在孕期內，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修復的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導致皮膚色素加深，此時的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防禦能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時在臉部安家，同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此產生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導致缺水、乾燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期內的皮膚護理。
準孕婦如何選用護膚產品
很多準孕婦都會關心孕期該如何護膚，在選擇護膚品也會有諸多猶豫，因為要顧及腹中胎兒的健康，在孕婦護膚方面，孕媽咪往往都是慎之又慎的。
1 安全性
市場上的護膚品琳琅滿目，有些護膚品含有鉛，汞，激素等有害物質。鉛會導致胎兒畸形和新生兒智慧型低下;汞也是一種劇毒性物質，會導致胎兒的腦水腫。孕婦選用的護膚品要以安全養護、溫和滋潤為前提，最好是原生態無添加的孕婦護膚品為佳。若自己平常就是敏感性皮膚的話，在產品的選擇上就要更加注意。
2 專業性
很多孕產婦錯誤地認為寶寶的護膚品最安全，既無毒，又無害。但是嬰兒護膚品是根據寶寶自身的皮膚特點而設計的，其主要成分多為甘油，它不能補充孕產婦肌膚所需的營養成分和水分。所以還是建議選用專業的孕產婦護膚品來呵護自己的肌膚。
準孕婦孕期正確護理皮膚：
1、孕婦乾燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有保濕滋潤效果而不含其它功能如美白祛斑的。尤其是在懷孕5個月後，皮膚會有些乾燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜等孕婦護膚品來進行皮膚保養。
2、去除孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。一些潤膚的孕婦專用妊娠紋產品在孕期和產後都可使用，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。此外，托腹帶等母嬰用品也可以幫助準媽咪對付最討厭的妊娠紋。
3、 懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結束生產後自然消失的。要讓自己在產後恢復得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
此外，除了使用孕婦護膚品外，孕婦最好還是要多吃瓜果和新鮮的時令蔬菜，最好不要吃反季節性的水果，這類水果多半含有生長激素，對孕產婦的身體健康和皮膚的彈性恢復是有一定影響的。
孕期準媽媽的皮膚變化最大也最容易發生問題，所以孕婦更要注意保養，但是為了孕媽和寶寶的健康，準媽媽們在美容護膚時有很多地方需要特別留意，要掌握正確的孕期護膚方法，才能保持姣好的皮膚，保持健康、時尚、靚麗。
準媽媽注意事項
準媽媽們因為在懷孕過程中會產生許多生理上的變化與反應，而導致會有服藥的機會，可是藥物種類繁多，深怕準媽媽們吃了藥下去會不會傷到肚子裡的胎兒，因為媽媽母體本身會吸收藥物，不過胎兒也是會跟著吸收，所以千萬不能亂服藥，不然有可能會造成畸形兒或者形成更嚴重的併發症！
