體育項目，泛指深蹲之後縱跳，可提高空中控制身體能力和腹背肌素質
體育項目,泛指深蹲之後縱跳,可提高空中控制身體能力和腹背肌素質...... 體育項目,泛指深蹲之後縱跳,可提高空中控制身體能力和腹背肌素質 中文名 深蹲縱跳 體育項目...
4、 扶牆兩腿分開同肩寬,腿外八字做深蹲縱跳練習、5、單腿踩階梯提踵練習、兩腿提踵、抱膝縱跳以及負重練習、單腿跳、蛙跳等練習。教練還可以雙手輔助托於練習者...
