淚活

淚活是指一邊聽著哀傷的音樂，或看著悲傷的電影，一邊盡情流眼淚，來緩解各種緊張和不快情緒的活動。2013年末，“淚活”在日本各地快速流行，越來越多的人開始參與其中。包括崇尚武士道精神，一向以“大男子”面目示人的日本男人們也開始參與其中，躲著某個角落嚎啕大哭。專家認為，流淚不僅有助於釋放情緒、緩解壓力和疲勞，還有助於身體排毒。

簡介

淚活是指一邊聽著哀傷的音樂，或看著悲傷的電影，一邊盡情流眼淚，來緩解各種緊張和不快情緒的活動。

流行日本

2013年10月，繼“就活”、“婚活”等，日本各地又開始流行“淚活”，越來越多的人開始參與其中。一些為了消解日常生活中積壓的緊張、不快情緒的人約定時間聚在一起，一邊看看電影或者聽聽音樂等，一邊痛哭流涕。

參加者

人員構成

參加淚活的人來自各行各業，以20-30歲年齡段的公司職員、個體經營者為主。

性別比例

在哭得昏天暗地的“淚活”隊伍中，除了嬌弱的女子，也有崇尚武士道精神，一向以“大男子”面目示人的日本男人們。參與活動的男性人數基本與女性持平，有時候甚至超過女性。

活動形式

想哭的人每月都會聚集在某個固定場所，如店鋪、電影院等，定期舉辦“流淚活動”。

參加者們一邊聽著描述失去親人後，懷念和親人一起生活等內容的哀傷歌曲，或看著描述可愛動物死去的視頻，一邊盡情流淚。

原因分析

淚活

淚活

1、日本社會大男子主義非常嚴重，男人在文化上被賦予強者角色，社會不允許他們示弱，什麼事都得往心裡壓。

2、日本經濟持續低迷，作為家庭“大黑柱”的男人收入不斷減少，而且還面臨激烈競爭，“壓力山大”。享受日本女人溫柔的同時，日本男人也承受著巨大的壓力。當壓力接近承受極限時，男人開始“淚活”就是非常自然的事。

現象解讀

俗話說“男兒有淚不輕彈”、“男人流血不流淚”。對於男人來說，不流淚雖然從意志來看是堅強的表現；但從健康角度來講，卻並不是好事情。各種研究都表明，流淚不僅有助於釋放情緒、緩解壓力和疲勞，還有助於身體排毒。

日本東邦大學的有田秀穗教授認為，人在情緒高漲時流出眼淚，可以達到消解疲勞緊張的效果。人在哭泣後，情緒可以在較長時間裡得到舒緩，更好地投入工作和生活。

專家建議，人可以一周左右流一次眼淚，消除各種不良情緒。