洪昭光天天健康方案

內容簡介

健康比金子還珍貴，因為健康很難再生或不可再生，一旦失去，再先進的高科技都無法使受損的機體恢復到原來的狀態，就像一張白紙，揉過之後再也不可能恢復到原來的平整一樣。

社會發展到今天，人們已經意識到健康是人生第一財富，社會第一資源，國民第一素質。現代的健康概念已不是不得病，活的長，而是讓生理、心理、社會適應能力和道德處於一種完美狀態。健康已成為公眾普遍關注的熱點和焦點。因為健康是金子，健康是和諧，健康是幸福之源，健康是人生之本。

要想擁有健康的身體先要擁有健康的理念和知識。社會以人為本，人以健康為本，健康以養生為本，養生以教育為本，做好健康教育是一切之本。關鍵是抓住三個“一”三個“近”三個“字”。

三個“一”即一看就懂，一懂就用，一用就靈。首先要讓人家看得懂。比如合理善食，只說2200卡路里，300毫克膽醇，低於30%的脂肪酸……。這些數字和單位讓人很難掌握。內容雖然科學，但百姓聽起來都是一頭霧水，不知所云。

編輯推薦

洪昭光天天健康方案。

健康人生是開啟幸福人生的金鑰匙，健康人生是構築和諧人生的奠基石。

國康大眾健康生活叢書之一。和諧人生的健康指導手冊。衛生部首席健康教育專家洪昭光對新世紀人生給以健康忠告。全書共提供八個健康方案，分別從觀念、知識、家庭、心理、飲食、運動、疾病預防等幾個角度入手，用通俗易懂的語言，為你娓娓道來健康道理。

作者簡介

洪昭光教授是我國著名心內科、高血壓、冠心病專家。五六年來，洪教授一直致力於健康知識的普及工作，先後舉辦了上百場大型健康知識講座，講座地點從人民大會堂到街道社區，聽眾從中央領導到普通百姓，場場爆滿。洪教授講座的手抄本在民間、網上及眾多報刊上廣為流傳，但大多支離破碎、殘缺不全、錯訛較多，洪教授深以為憾。為此，洪教授親自精心編著了本書，以便廣大民眾能獲取正確的健康知識。本書是洪教授講座的全記錄，並收錄了洪教授最近總結出的大眾健康知識。為了讓大家能親眼目睹洪教授演講的風采，親耳傾聽他關於健康生活方式的福音，隨書贈送洪教授精彩演講VCD光碟兩張。

洪昭光天天健康方案

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