《武式太極拳競賽套路46式》系統而詳細的講解了武式太極拳競賽套路（46式）的拳法動作及要領。《武式太極拳競賽套路46式》由武式太極拳第五代傳人翟維傳大師撰寫，並親身示範，全書對招式的講解深入淺出、圖文並茂，無論是太極拳的初學者，還是有一定基礎的太極拳愛好者，都能從中獲益匪淺。
基本介紹
- 書名：武式太極拳競賽套路46式
- 作者：翟維傳 翟世宗
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787536475298
- 外文名：Wu's Taichi Competition Routines 46
- 出版社：四川科學技術出版社
- 頁數：121頁
- 開本：16
- 品牌：中映良品
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《武式太極拳競賽套路46式》是由國家級太極大師精心傳授標準競賽套路，五十餘年深厚功力，嫡傳正宗太極拳法。
作者簡介
翟維傳，是武式太極拳第五代傳人，太極拳大師，1942年出生於太極拳中興發祥地——河北省永年縣廣府鎮。翟先生為當代武式太極拳代表人物之一，現任邯鄲市武術協會榮譽主席，邯鄲市武式太極拳學會會長，永年縣太極拳協會副主席，永年縣維傳武式太極拳研究會會長等職。翟先生自幼習拳，先後拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下，盡得二位恩師真傳，五十年研練不輟，拳架、器械渾厚工整，尤善打手，著作煩豐，授徒甚眾。翟先生參加了國家對《武式太極拳競賽套路》的編排工作，先後出版了《武氏太極拳系列教學光碟》一套（十一碟）和《武式太極拳術》等書。武式太極拳第六代傳人，國家一級社會體育指導員，太極拳教練，國家二級裁判員，永年縣政協委員。
圖書目錄
第一章 武式太極，文雅之風
Chapter One Elegant Wu's Taichi
一、百年武式奧妙源流
Secret Origin of Hundred—gear Wu 's Taichi
二、乾枝梅花，樸實無華的武式太極拳
Crisp Plum Blossom Branches，Unostentatious Wu 's Taichi
三、推陳出新——武式太極拳競賽套路46式五大特色
Develop Initiatives—Five Features of Wu 's Taichi Competition
四、競技與養生之道
Competition and Regimen Theory
第二章 一招一式，紮實武式太極拳基礎
Chapter Two Start Out Small，Lay a Foundation of Wu's Taichi
一、手型 Hand Type
1.荷葉掌
2.推掌
3.捋掌
4.撩掌
5.切掌
6.劈掌
7.托掌
8.按掌
9.捶掌
二、步型 Pace Tgpe
1.虛步
2.實步
3.弓步
4.跟步
5.踐步
6.跌步
7.獨立步
三、八法五步 Five Steps and Eight Hand Techniques
1.八種勁道
①擁
②捋
③擠
④按
⑤采
⑥捌
⑦肘
⑧靠
2.五種步法
①前進
②後退
③左顧
④右盼
⑤中定
四、身法 Upper Body Skills
1.含胸
2.拔背
3.松肩
4.沉肘
5.提頂
6.吊襠
7.襄襠
8.護肫
9.騰挪
10.閃戰
11.氣沉丹田
12.尾閭正中
13.虛實分明
第三章 武式太極拳競賽套路46式功法詳解
Chapter Three Movements Analgsis of Wu 's Taichi Competition
第一段 Section One
第一式 起勢
第二式 左右懶扎衣
第三式 左單鞭
第四式 提手上勢
第五式 白鶴亮翅
第六式 左右摟膝拗步
第七式 進步左搬攔捶
第八式 如封似閉
第九式 白鶴亮翅
第十式 抱虎推山
第十一式 左右野馬分鬢
第十二式 手揮琵琶
第十三式 對心掌
第二段 Section Two
第十四式 右單鞭
第十五式 右雲手
第十六式 玉女穿梭
第十七式 高探馬
第十八式 左右分腳
第十九式 轉身右蹬腳
第二十式 按勢
第二十一式 青龍出水
第二十二式 閃通背
第二十三式 左單鞭
第三段 Section Three
第二十四式 左雲手
第二十五式 左下勢
第二十六式 左金雞獨立
第二十七式 右下勢
第二十八式 右金雞獨立
第二十九式 踐步打捶
第三十式 翻身二起腳
第三十一式 左右披身伏虎
第三十二式 肘底捶
第四段 Section Four
第三十三式 左右倒卷肱
第三十四式 青龍出水
第三十五式 左拍腳
第三十六式 轉身十字擺蓮
第三十七式 跳步指襠捶
第三十八式 左下勢
第三十九式 上步七星
第四十式 退步跨虎
第四十一式 轉身擺蓮
第四十二式 彎弓射虎
第四十三式 上步右搬攔捶
第四十四式 如封似閉
第四十五式 雙撞捶
第四十六式 收勢
附錄——連環圖 Appendix—Comic Strip
Chapter One Elegant Wu's Taichi
一、百年武式奧妙源流
Secret Origin of Hundred—gear Wu 's Taichi
二、乾枝梅花，樸實無華的武式太極拳
Crisp Plum Blossom Branches，Unostentatious Wu 's Taichi
三、推陳出新——武式太極拳競賽套路46式五大特色
Develop Initiatives—Five Features of Wu 's Taichi Competition
四、競技與養生之道
Competition and Regimen Theory
第二章 一招一式，紮實武式太極拳基礎
Chapter Two Start Out Small，Lay a Foundation of Wu's Taichi
一、手型 Hand Type
1.荷葉掌
2.推掌
3.捋掌
4.撩掌
5.切掌
6.劈掌
7.托掌
8.按掌
9.捶掌
二、步型 Pace Tgpe
1.虛步
2.實步
3.弓步
4.跟步
5.踐步
6.跌步
7.獨立步
三、八法五步 Five Steps and Eight Hand Techniques
1.八種勁道
①擁
②捋
③擠
④按
⑤采
⑥捌
⑦肘
⑧靠
2.五種步法
①前進
②後退
③左顧
④右盼
⑤中定
四、身法 Upper Body Skills
1.含胸
2.拔背
3.松肩
4.沉肘
5.提頂
6.吊襠
7.襄襠
8.護肫
9.騰挪
10.閃戰
11.氣沉丹田
12.尾閭正中
13.虛實分明
第三章 武式太極拳競賽套路46式功法詳解
Chapter Three Movements Analgsis of Wu 's Taichi Competition
第一段 Section One
第一式 起勢
第二式 左右懶扎衣
第三式 左單鞭
第四式 提手上勢
第五式 白鶴亮翅
第六式 左右摟膝拗步
第七式 進步左搬攔捶
第八式 如封似閉
第九式 白鶴亮翅
第十式 抱虎推山
第十一式 左右野馬分鬢
第十二式 手揮琵琶
第十三式 對心掌
第二段 Section Two
第十四式 右單鞭
第十五式 右雲手
第十六式 玉女穿梭
第十七式 高探馬
第十八式 左右分腳
第十九式 轉身右蹬腳
第二十式 按勢
第二十一式 青龍出水
第二十二式 閃通背
第二十三式 左單鞭
第三段 Section Three
第二十四式 左雲手
第二十五式 左下勢
第二十六式 左金雞獨立
第二十七式 右下勢
第二十八式 右金雞獨立
第二十九式 踐步打捶
第三十式 翻身二起腳
第三十一式 左右披身伏虎
第三十二式 肘底捶
第四段 Section Four
第三十三式 左右倒卷肱
第三十四式 青龍出水
第三十五式 左拍腳
第三十六式 轉身十字擺蓮
第三十七式 跳步指襠捶
第三十八式 左下勢
第三十九式 上步七星
第四十式 退步跨虎
第四十一式 轉身擺蓮
第四十二式 彎弓射虎
第四十三式 上步右搬攔捶
第四十四式 如封似閉
第四十五式 雙撞捶
第四十六式 收勢
附錄——連環圖 Appendix—Comic Strip
