腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓。 基本介紹 中文名：橫劈叉動作姿勢：至兩腿左右分開成一線並坐於地下 橫劈叉是劈叉的一種，是由兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格。練習方法：兩腿慢慢分開，直到形成一線。（註：要先熱身）對於超過180度的橫劈叉稱之為超級劈叉。
