板球技術是板球運動中最重要的內容。由於板球運動的歷史悠久，經過長期的發展演變，與其他運動項目相比，板球運動的技術特點鮮明，技巧種類繁多，技能獨特，是一項對技術要求很高的運動項目。
基本介紹
- 中文名：板球技術
- 外文名：無
技術分類
板球技術可分為傳球技術、接球技術、投球技術、擊球技術、守樁技術、樁門間跑動技術等。傳球技術根據距離不同可分為近距離傳球和遠距離傳球兩種，根據傳球方式又通常分為下手傳球、上手傳球以及交叉步傳球二種。下手傳球常用於近距離傳球，上手傳球常用於中遠距離傳球，而交叉步傳球常用於遠距離傳球。
接球技術按距離可分為近距離接球、遠距離接球．按來球的位置可分為接地滾球、接反彈球和接高空球，按接球方式又可分為低位接球、肩位接球和高位接球。投球技術一般分為快球和慢球兩種。快球包括基本快速投球(Fast bowling)、內飄球(In—swing)、外飄球(Off—swing)、內切球(Leg—cutter)、外切球(Off—cutler)；慢球通常是旋轉較強的球，包括用手腕轉球(Leg—spin)、手指轉球(Off—spin)、曲線球(Googly)、浮球(Floater)、上旋球(Top—spin)、迴旋球(Reverse)等。
擊球技術按目的可分為進攻性擊球和防守性擊球．進攻性擊球又分為前跨擊球(Front foot drive)、切球(Cut shot)、拉球(Pullshot)、鉤球(Hook)、橫掃(Sweep)、後跨擊球(Back foot drive)、後掃(Leg—glance)等，防守性擊球包括前跨防守(Forwarddefence)和後跨防守(Backward defence)；按擊球線路的不同，可分為直線擊球(Straight—drive)、斜前方擊球(Off—drive)、斜後方擊球(On—drive)、中前方擊球(Cover—drive)等。按擊球腳的運動方向不同，可分為前跨擊球和後跨擊球，前跨擊球包括前跨防守、各種線路的前跨擊球、橫掃等；後跨擊球包括切球、拉球、鉤球、後跨防守、後掃等。
守樁技術是守樁員專門技術，根據投手投出的球的速度不同，技術上也要求不同，分為站位較近的守樁技術(適用於慢投手)和站位較遠的守樁技術(適用於快投手)。樁門間跑動技術是每個擊球員需要掌握的特有技術，不僅要掌握跑動時的各項技術要求，還要練習兩名擊球員之間良好的配合能力，也是必須掌握的基本技術。
教學方法
在板球教學中，針對不同年齡段的學生、不同特點和不同數量的學生．可靈活採用三種不同的教學方法：遊戲(G．A．M．E)教學法、刺激(S．P．I．R)教學法和大班教學法。
（一）遊戲法
遊戲法主要適用於中小學生的板球課教學，教師通過創造輕鬆的學習環境，使青少年學生的板球教學儘量像遊戲一樣有趣，使學生們在提高板球技能的同時，還能享受板球學習的過程，獲得快樂感受。遊戲教學法通常包含遊戲、評價、改善和鼓勵四個步驟。
（二）刺激(S．P．I．R)法
這種教學方法主要適用於大學生和高中生，因為其學習動機明確，理解能力較強並有自我約束能力。指導這些學生初學某個動作技能，採用刺激教學方法更為有效。教學方法主要分為示範、練習、指導和誇獎四個部分。
（三）大班教學法(Group teaching)
大班教學法，就是在上課人數較多的情況下，為了保證教學質量和效果而使用的教學方法。大班教學法可以分為以下四個步驟：
第一步：教師示範
教師示範正確的擊球、投球和防守等板球基本技術方法。
第二步：學生分組練習
學生們參照教師的示範，結合自己事先學習板球各項技術的有關內容，運用正確的動作來完成不同的板球技術練習。
第三步：解決疑難問題
為了建立並培養學生的興趣，教師必須適時地引出疑問。對於這些疑問，教師不僅要正確地做出回答，還要證明這種動作的好處，並解釋其中的道理。投球方法紛繁複雜，擊球方法千變萬化，好的防守和傳球更是一門藝術，教師必須時刻準備好回答學生提出的各種各樣的問題。
第四步：合理安排教學
為了保持住學生們的興趣從而完成整個教學過程，教師一定要計畫好課程安排，在講授時做到耐心，不時地鼓勵隊員且具有良好的幽默感。教師需要不時地轉換練習科目以避免讓學生們進行某一項活動過久，否則他們的興趣和注意力會很快降低。有多種方法可以維持學生們的興趣，例如，可以在教擊球時加入一段投球技術，也可以有指導地進行防守訓練並加入正確的接球訓練，諸如此類的方法都可以達到較好效果。在場地練習時讓所有人都有事可做是十分重要的。有時教師很有必要組織類似的練習，尤其是當他要進行單獨輔導，或者發現學生似乎沒有明白前面的講解時：每次教學時都應該練習投球，但是不能投得過久。過度投過球後會很疲倦，導致對板球的興趣也會開始消退。一個好的教師應把課堂教學活動組織得很好，還應當有預案，以便在緊急情況出現時，能讓學生們自己活動起來。儘管教學時的紀律需要嚴格，但也應該活潑放鬆一些，否則學生們很容易分散注意力，那樣學生就無法在課上始終保持注意力集中，從而影響到教學課的效果。
教學步驟
1．開始部分
開始部分主要是由教師集合學生後，介紹教學內容，然後進行熱身活動，讓學生們的身體準備進入運動狀態，防止受傷。有多種熱身方法，例如慢跑和伸展運動等，最受歡迎的往往是一些小遊戲。無論用哪一種方法，重要的是讓學生能養成一種通過熱身逐漸進入運動狀態的好習慣。熱身時間一般不超過10分鐘。每次課可採用不同的熱身方法，有助於提高教學效果。
2．專項準備活動
使用板球器材可以做一些專項準備活動，如用球板掂球、各種控制球練習、各種基本板球技術的接力比賽等：時間控制在10～15分鐘。
3．基本教學部分
這一部分是每次教學課的重點內容，要根據當次課所學內容運用適當的教學方法進行教學。包括教師講解技術要領、準確示範，學生徒手動作模仿、分解動作練習、實踐練習、教學比賽等。教師在學生練習時注意糾正錯誤和個別指導，每隔20分鐘左右集中進行一次小結，強調技術學習要點。可以在最後30分鐘安排教學比賽，如6人賽、8強賽、板球雙人比賽，教師可對比賽中出現的經典場面進行分析講解：總計時間為60～70分鐘。
4．結束部分
如果當次課的運動量較大，不要突然終止運動下課，最好讓學生做幾分鐘的整理運動。在課程結束時，教師要根據課上學生的表現進行小結。對學生的優點進行表揚．對學牛的努力做出肯定。讓學生評價自己今天的課堂表現，並和老師一起討論、計畫如何提高。此外，還應適當布置課下練習作業。
