李耿輝，男，國家一級運動員、國家二級健美裁判，曾獲香港邀請賽健身先生冠軍。作為廣東省國家健身教練培訓師，長期從事健身教練職業能力培訓工作，涉及運動康復、產前產後訓練等專業領域。截至2025年，參與承辦廣東省第四屆職業技能大賽健身項目，並組織筋膜刀松解技術等專項培訓活動。其2015年在央廣網提出的"初次健身建議"系統闡述了器械使用原則與訓練安排方法。
基本介紹
- 性別：男
- 運動等級：國家一級運動員
- 職業資格：國家二級健美裁判
- 榮譽獎項：香港邀請賽健身先生冠軍（截至2020年）
- 社會職務：廣東省體育行業職業技能評價工作組成員
- 專業領域：健身教練職業能力培訓、運動康復技術培訓
職業經歷,專業培訓項目,媒體科普活動,
職業經歷
2015-2025年間持續從事健身教練培訓工作，擔任廣東省體育行業職業技能評價工作交流活動主講人。2020年數據顯示其兼具國家一級運動員資質與國家二級健美裁判資格。
專業培訓項目
截至2025年，主導開展三大核心培訓：
- 筋膜刀松解技術培訓：重點解決運動後肌肉恢復問題
- 產前產後專項培訓：針對特殊人群設計訓練方案
- 職業能力提升培訓：涵蓋運動解剖學與訓練計畫制定
媒體科普活動
2015年通過央廣網發布《初次健身指導建議》，系統提出：
- 訓練時長控制：建議單次訓練60-90分鐘
- 訓練頻率設定：推薦每周2-3次規律訓練
- 訓練順序原則：先力量訓練後有氧運動
- 器械使用規範：初學者應從固定器械入門
