暖身茶

暖身茶是以紅茶、蜂蜜為主料的傳統飲品，常見變種含生薑、紅糖等配料。尤適寒冬或體寒人群日常飲用。

基礎配方以紅茶為基底，輔以蜂蜜調味。核心功效包括溫中散寒、暖胃生熱，部分配方添加帶泥老薑可增強驅寒效力。飲用禁忌含空腹傷胃陰、睡前擾心神，服藥期間需避免同飲。現代改良衍生出加桂圓、陳皮等創意搭配，並發展出冷熱雙泡法以適應不同場景需求。

基本介紹

• 中文名：暖身茶
• 分類：茶水，暖身
• 主要食材：紅茶，蜂蜜

用料

材料	用量
紅茶	袋泡的就一袋...
蜂蜜	2勺
紅糖	2勺
薑汁	2勺半
熱水	80℃~90℃的水...兩碗...

做法

1. 先用一碗水泡紅茶...茶水有顏色了之後倒掉不用...

2. 泡過一次的紅茶，再加水，到一碗的量，泡到茶湯有顏色且顏色能長時間不變（也就看上去差不多了）...取出茶包...

3. 調入蜂蜜、紅糖和薑汁...