《智慧養生:心理保健與疾病康復》的上篇論述了心理對健康長壽的影響，中醫心理的傳統養生觀，現代人的心理保健理念，以及中老年人的心理特徵，更重要的是上篇講述了適合中老年人心理養生的各種方式方法，對這些方式方法的領會與掌握，有利於中老年人建立良好的心理保健習慣，而良好的心理，是中老年人最為寶貴的健康財富。下篇重點講述了中老年人的常見心身疾病的心理養生保健方法，是患有相關疾病的中老年人的必備知識。
基本介紹
- 書名：智慧養生:心理保健與疾病康復
- 出版社：西安交通大學出版社
- 頁數：203頁
- 開本：16
- 品牌：西安交通大學出版社
- 作者：王水龍
- 出版日期：2014年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787560565811
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《智慧養生:心理保健與疾病康復》附篇收錄了部分心理方面的養生箴言、中醫心理治療的各種方法、古今心理治療趣聞等。
圖書目錄
上篇：心理保健的基礎知識
中醫心理養生與現代人心理保健理念
一、中醫心理養生觀
二、現代人的心理養生保健理念
心理養生原則及心理對生理的影響
一、心理養生的原則
二、心理因素對生理機能的影響
中老年人的心理特徵及心理問題
一、中年人的心理特徵
二、中年人的心理衛生
三、中年人的心理社會問題
四、老年人的心理特徵
五、老年人的心理需求
六、老年人常見的不良心理
七、老年人常見的心理障礙
中老年人心理健康及影響的因素
一、心理健康的標準
二、影響心理的常見因素
三、影響心理的季節因素
四、導致心理障礙的常見因素
中老年人心理養生宜忌
一、過度恐懼影響人的壽命
二、樂極生悲是猝死發生的原因
三、思慮太過確為健康大敵
四、疑心太重實是自尋煩惱
五、妒忌心理害人害己損身體
六、無病生疑——自找病
七、情緒過度緊張是百病之源
八、氣急暴怒為傷身折壽之因
九、悲而太過影響身心健康
十、過度憂愁是早衰早逝的病因
十一、意外受驚可致人猝死
中老年人心理養生的方式方法
一、心態平衡一壽比南山的法寶
二、靜志養神——休閒養生的絕招
三、情緒樂觀一百病不生的良方
四、積極向上——永不衰老的象徵
……
下篇：常見疾病的心理問題
附篇：實用心理治療方法和趣聞
中醫心理養生與現代人心理保健理念
一、中醫心理養生觀
二、現代人的心理養生保健理念
心理養生原則及心理對生理的影響
一、心理養生的原則
二、心理因素對生理機能的影響
中老年人的心理特徵及心理問題
一、中年人的心理特徵
二、中年人的心理衛生
三、中年人的心理社會問題
四、老年人的心理特徵
五、老年人的心理需求
六、老年人常見的不良心理
七、老年人常見的心理障礙
中老年人心理健康及影響的因素
一、心理健康的標準
二、影響心理的常見因素
三、影響心理的季節因素
四、導致心理障礙的常見因素
中老年人心理養生宜忌
一、過度恐懼影響人的壽命
二、樂極生悲是猝死發生的原因
三、思慮太過確為健康大敵
四、疑心太重實是自尋煩惱
五、妒忌心理害人害己損身體
六、無病生疑——自找病
七、情緒過度緊張是百病之源
八、氣急暴怒為傷身折壽之因
九、悲而太過影響身心健康
十、過度憂愁是早衰早逝的病因
十一、意外受驚可致人猝死
中老年人心理養生的方式方法
一、心態平衡一壽比南山的法寶
二、靜志養神——休閒養生的絕招
三、情緒樂觀一百病不生的良方
四、積極向上——永不衰老的象徵
……
下篇：常見疾病的心理問題
附篇：實用心理治療方法和趣聞
