晴心寡郁

內容簡介

你可以把憂鬱情緒當作是內心傳遞出來的訊息，就是：“你的生活需要改變了”。因為憂鬱症，才讓你有機會選擇要繼續過以前的生活，還是毅然地改變，為自己走出親折生活模式。在本書嘗試心理治療的過程與心理狀態的改變，以淺顯的字句，讓讀者能對心理治療有進一步的認識與了解。在書中所呈現的案例，他們都是努力生活的人。

嚴烽彰，台灣陽明大學醫不系畢業，台北“榮民總醫院”精神醫學部住院醫師暨總醫師訓練，現任振興醫院精神醫學部主治醫師、光武技術學院駐校精神科醫師。長期關注憂鬱症，並深入研究探討相關議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、憂鬱症與遺傳之關係、憂鬱症的心理治療、失眠問題等。

現與台北“榮民總醫院”精神醫學部遺傳分子生物實驗室合作，進行5-羥色胺受體及酵素基因多形性與憂鬱症之相關研究，希望能對憂鬱症有更進一步的了解與突破。

推薦語

推薦序

作者序

我到底怎么了——認識憂鬱症

序言

你可以再靠近一點看憂鬱

撥開憂鬱的迷霧

心病還要心藥醫

憂鬱症和自殺

探測生命的深度——憂鬱症的心理治療實例

失落與補償的人生

存在和自我認同的危機

四十三歲才開始的人生

無法擺脫的單親烙印

叫父親，太沉重

憂鬱至善路——走出憂鬱的五個步驟

自療旅程的起步

自我療程的第二步——帶著憂鬱一起生活

自我療程的第三步——對症下藥的生活建議

自我療程的第四步——升級的建議

自我療程的第五步——擁抱幸福的契機

家屬和朋友的支持

附錄

憂鬱症的家庭及處置