斜蹲，舉重運動輔助動作之一。腰束安全帶或舉重腰帶，另備一結實繩索，一端繫於體前某固定物上，另一端繫於安全帶上。練習時保持身體成向後傾斜的姿勢，反覆作深蹲起立動作。可徒手或穿沙背心練習。作用是增強股四頭肌力量，並可防膝關節損傷。
基本介紹
- 中文名：斜蹲
- 釋義：舉重運動輔助動作
斜蹲，舉重運動輔助動作之一。腰束安全帶或舉重腰帶，另備一結實繩索，一端繫於體前某固定物上，另一端繫於安全帶上。練習時保持身體成向後傾斜的姿勢，反覆作深蹲起立動作。可徒手或穿沙背心練習。作用是增強股四頭肌力量，並可防膝關節損傷。