《文舟教材：大學生心理健康教程》是2016年出版的圖書，作者是劉時新。
基本介紹
- 書名：文舟教材--大學生心理健康教程
- 作者：劉時新
- ISBN：9787121293450
- 頁數：272
- 出版時間：2016-08
- 開本：16開
內容簡介,目錄信息,
內容簡介
本書的內容緊扣與大學生緊密相關的學習與生活問題,從各個方面談論大學生心理健康問題,既有理論基礎,更有實踐經驗,內容包括大學生心理健康導論、人格與心理健康、大學生情緒管理、大學生壓力管理與挫折應對、大學生戀愛心理及性心理、人際關係與心理健康、網路成癮與心理健康、學習與心理健康、自我認知與生涯規劃、大學生常見心理障礙、大學生心理諮詢與治療、珍愛生命與心理危機干預等。在本書的各個章節,穿插案例和心理測試題目,幫助大學生認識自我,學會一些心理減壓方法,具有很強的現實意義。
目錄信息
第1章 大學生心理健康導論 1
1.1 大學生心理發展 1
1.1.1 心理發展的含義 1
1.1.2 心理發展的主要特點 2
1.1.3 大學生心理發展的特點 2
1.2 大學生心理健康 4
1.2.1 科學的健康觀 4
1.2.2 心理健康及界定原則 6
1.2.3 大學生心理健康的標準和內涵 9
1.3 大學生心理健康的意義 11
1.3.1 大學生心理健康的個體意義 12
1.3.2 大學生心理健康的社會意義 13
1.4 影響大學生心理健康的主要因素 14
1.4.1 影響大學生心理健康的諸因素分析 14
1.4.2 大學生群體的特殊性對其心理健康的影響 18
第2章 大學生人格與自我認知 21
2.1 人格特質 24
2.1.1 氣質 24
2.1.2 性格 30
2.2 積極特質 33
2.2.1 大五人格模型 33
2.2.2 特質相關性優勢的影響 34
2.3 大學生健全人格的塑造 35
2.3.1 大學生人格偏差的成因 35
2.3.2 大學生健全人格的特徵 36
2.3.3 大學生健全人格的塑造 40
2.4 自我認知 45
2.4.1 自我認知的內容 46
2.4.2 大學生自我認知的特點 48
第3章 大學生情緒管理 53
3.1 情緒概述 53
3.1.1 情緒的定義 53
3.1.2 情緒的要素 54
3.1.3 情緒與情感的關係 55
3.1.4 情緒的功能 56
3.2 情緒控制能力 57
3.2.1 情商 57
3.2.2 情緒ABC理論 61
3.3 情緒的表達與處理 64
3.3.1 大學生常見的不良情緒 64
3.3.2 正確情緒表達的方式 68
第4章 大學生壓力管理與入學適應 73
4.1 壓力與壓力應對 73
4.2 壓力源及特點 75
4.2.1 壓力源 75
4.2.2 壓力源特點 78
4.3 壓力對大學生心理的影響 79
4.3.1 壓力與健康的關係 79
4.3.2 壓力對大學生心理的影響 80
4.4 壓力管理 82
4.4.1 壓力應對方式的含義 82
4.4.2 大學生壓力應對的影響因素 82
4.4.3 大學生壓力管理策略 84
4.5 大學新生入學適應 86
4.5.1 大學新生入學適應過程中的壓力及其表現 87
4.5.2 大學新生入學適應過程中的壓力應對 90
第5章 大學生戀愛心理及性心理 95
5.1 愛情 95
5.1.1 愛情的定義 95
5.1.2 愛情的發展 96
5.1.3 愛情的心理學理論 97
5.2 戀愛之自我認識 105
5.2.1 戀愛自我認識的途徑 106
5.2.2 戀愛男女的風格特點 108
5.3 大學生的戀愛心理 113
5.3.1 大學生戀愛的類型與特點 115
5.4 大學生戀愛挫折與心理調試 116
5.4.1 失戀 116
5.4.2 單戀 121
5.4.3 多戀 122
5.5 大學生戀愛能力的培養 122
5.6 性心理的發展和大學生性心理特點 125
5.6.1 性心理的發展階段 125
5.6.2 大學生性心理的特點 127
5.7 大學生性心理問題及調適 128
5.7.1 性夢 128
5.7.2 性幻想 129
5.7.3 手淫（性自慰） 129
5.7.4 邊緣性行為 130
5.7.5 婚前性行為 131
5.8 婚姻 132
5.8.1 婚姻類型 132
5.8.2 如何經營婚姻，讓我們的愛情更穩定 134
第6章 大學生人際關係與心理健康 139
6.1 人際關係概述 139
6.1.1 人際關係的重要性 139
6.1.2 人際關係的成分 141
6.1.3 人際關係發展的規律 142
6.2 人際交往及影響因素 145
6.2.1 人際關係形成的基礎 145
6.2.2 人際關係的類型 147
6.2.3 人際關係的心理效應 149
6.3 大學生人際交往的技巧 151
第7章 大學生學習與心理健康 159
7.1 大學生的學習心理 159
7.1.1 大學生的學習 159
7.1.2 大學生學習與心理健康 162
7.1.3 大學生學習的心理規律 164
7.1.4 大學生學習的心理問題 165
7.2 大學生學習心理問題調試 167
7.2.1 學習動機的調適 168
7.2.2 學習注意力的調適 170
7.2.3 學習疲勞的調適 171
7.2.4 考試焦慮的調適 173
7.3 大學生學習心理的最佳化 175
7.3.1 學習理念的最佳化 175
7.3.2 學習目標的最佳化 176
7.3.3 學習時間的管理最佳化 177
7.3.4 學習方法的最佳化 178
第8章 大學生常見心理障礙 180
8.1 大學生心理障礙的分類 181
8.1.1 神經症 181
8.1.2 適應障礙 185
8.1.3 網路成癮 187
8.2 大學生心理障礙產生的原因 190
8.2.1 家庭的影響 190
8.2.2 社會的影響 191
8.2.3 學校的影響 192
8.2.4 學生自身的原因 193
8.3 心理障礙的治療 194
第9章 大學生心理諮詢與治療 197
9.1 心理諮詢 197
9.1.1 心理諮詢概述 197
9.1.2 心理諮詢的技術 201
9.1.3 心理諮詢與治療方法 203
9.1.4 大學生心理諮詢的內容 206
9.2 音樂心理治療 207
第10章 珍愛生命 216
10.1 認識生命 217
10.1.1 生命探源——認識生命的內涵 217
10.1.2 生命畫軸——了解生命的歷程 219
10.1.3 生命潛藏——探索生命的價值 221
10.2 尊重生命 222
10.2.1 健康生活，迎向“向日葵”人生 223
10.2.2 享受生命，珍惜現在 225
10.2.3 對生命負責，擁有快樂的未來 227
10.2.4 尊重他人生命，心存悲憫之心 228
10.3 珍愛生命 231
10.3.1 讓生命如花般綻放——應對挫折，珍惜生命 232
10.3.2 不拋棄生命，不放棄未來——預防自殺，守護生命 238
10.3.3 冬季里的暖陽——臨終撫慰，關懷生命 243
第11章 積極心理學與大學生活 248
11.1 積極心理學的緣起 248
11.2 積極心理學的研究內容 250
11.2.1 積極情緒 250
11.2.2 積極人格 251
11.2.3 積極的社會組織系統 252
11.3 積極心理學的幾個重要概念 254
11.3.1 習得性無助 255
11.3.2 沉浸體驗 256
11.3.3 自我效能感與積極自我 257
11.4 積極心理學與大學生的積極心理品質塑造 259
11.4.1 積極的認知品質 259
11.4.2 積極的情緒品質 260
11.4.3 積極的意志品質 261
11.4.4 優良的個性心理品質 262
參考文獻 265
