擺動腿

田徑運動中做跨、跳動作時，向前上方擺起的腿。擺動時，由於可幫助支撐反作用力的發揮而增加人體的騰空度。如急行跳高中，助跑至最後一步，起跳腿制動踏跳時，擺動腿向前上方擺動，使身體騰空更高，緊接著起跳腿最後用力蹬離地面。擺動腿與起跳腿的協調配合動作，可收到增加起跳的效果。