武術上肢動作之一
準備姿勢：準備姿勢雙拳收於腰間兩腿叉開與肩同寬
推掌： 推掌時力達掌外延，回收時左掌順勢推出
武術上肢動作之一 準備姿勢:準備姿勢雙拳收於腰間兩腿叉開與肩同寬 推掌: 推掌時力達掌外延,回收時左掌順勢推出 ...
左腿屈膝;右腳向左前邁步落腳,屈膝半蹲,重心偏於左腿。同時身體左轉,左拳變掌上托於左胸前,右拳也隨之變掌。兩掌同時以腕關節為軸,向後旋轉於肩上,左掌心向右...
1.並步抱拳禮 2.左右側沖拳 3.開步推掌翻掌抱拳4.震腳砸拳 5.蹬腳沖拳 6.馬步左右沖拳7.震腳砸拳 8.蹬腳沖拳 9.馬步右左沖拳...
左右推掌各練16次(半年後可增至32次)。雙腳腳趾抓地,與手心向前“凸按”同步進行。舒指時手心微有凸意。平伸之手掌松後讓其手指自然顫抖,使氣達指尖,勁貫...
峨嵋陰柔掌,屬峨嵋派秘宗門武技,具有功理深奧、上功快速、功力強勁等特點。即使只修到二步功,也可隨意揮掌令磚石碎裂,擊打敵之身體,即可用陽剛之勁致敵筋斷...
1、掄臂轉身穿手歇步亮拳;2、側踹腿;3、弓步壓肘;4、提膝探身扣拳;5、震腳弓步雙推掌;6、伏地後掃;7、仆步穿掌上步剪彈;8、提膝側傾栽拳上架;9、...
雙方對戰,對手突發左高位下劈腿猛踢我頭部,我急速後移步閃化,隨之前移步進身發雙推掌猛力推擊對手胸部,令其倒地,喪失戰鬥力,目視對手(如圖10、11)。 提示:運...
稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌2、左倒卷肱稍左轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌3、右倒卷肱稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌...
梁式八卦掌單式轉掌也叫定八掌或基礎八掌。是八卦掌入門的基礎八掌,又是登高大成的階梯。它包括:下沉掌、平推掌、撐天掌、托天掌、托槍掌、指天畫地掌、...