控制缺乏理論

控制缺乏理論（control lack theory of anxiety）是焦慮理論的一種。該理論認為，焦慮來自對刺激情境缺乏控制能力的認識。無論什麼時候，當一個人遭遇到一種自以為對其沒有控制力的情境時，他都會產生焦慮體驗；這種認識可以是對實際情況的真實反映，也可以來自毫無根據的主觀臆測。焦慮特質者由於其人格特點習慣高估情境的危險或威脅性，低估個人的控制力，便格外易於產生焦慮，以致杯弓蛇影，惶惶然不可終日。

誘發焦慮的刺激多為生疏的和意義不明確的情境，這些情境均要求對它們進行判斷，以便將它們組織與整合進個人的經驗系統或使之適合個人關於世界如何運行的概念。該理論的擁護者認為，實際上，對正在發生的事情的無助感和“不能控制”的認識，也是其他焦慮理論的核心。按照潛意識衝突理論，焦慮來自於不能控制的本我衝動對自我構成的威脅；按照習得反應理論，焦慮產生於個體除迴避外再無法對刺激加以控制的情境。該理論得到一些調查研究的支持。這些研究發現，個體在緊張情境中體驗到的焦慮的強度主要取決於個體感到對該情境有多大控制力。該理論可視作關於焦慮的一種認知論觀點。